【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、將200克草莓洗淨去蒂落切成小碎塊

2、將200克大米洗淨,加入適量清水

3、大火將米煮開後加入80克冰糖同煮

4、30分鐘後粥變得稠後將草莓碎放入大火煮個10分鐘即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、蔥切成蔥花,姜切成薑絲,皮蛋切塊,肉跟薑片入鍋過水

2、肉入高壓鍋加水煮熟後取出撕成絲狀

3、將米、肉絲、薑絲、一半皮蛋、勺食用油入鍋上汽煮10分鐘

4、然後打開鍋蓋,將剩下的皮蛋放入,加鹽、自胡椒拌均請味再開蓋小火,煮直至煮出自已喜歡的濃稿度就好~

5、出鍋前撤入蔥花

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、雞胸肉洗淨放入湯鍋加幾粒花椒、一勺料酒、適量涼水煮15-20分鐘

2、肌肉煮好撈出放涼後撕成雞絲

3、胡蘿蔔切碎,姜切絲

4、大米與糯米按1:1的比例洗淨

5、洗淨的米中加入雞絲、差絲、胡要卜碎、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、鹽攪拌均勻

6、放入電壓鍋煮20分鐘即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、備紅豆50克、黑米50克、花生20克、紅棗10粒、紅糖適量

2、紅棗、花生、黑米提前洗淨浸泡3小時

3、除了紅糖以外,放入砂鍋加適量水熬煮一個小時

4、待熬煮結束,加入適量紅糖調味即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、取玫瑰花瓣洗淨其中一半撕成碎,另一半用清水泡著備用

2、大米洗淨用清水泡2小時

3、大米泡好後加入適量清水,大火煮開後改小火熬煮20分鐘

4、待熬煮時間到,加入碎取瑰花瓣,繼續小火熬煮10分鐘

5、上面步驟都成後,加入少許冰糖再煮三分鐘後,裝碗,撒上花瓣點綴即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、淮備瘦肉、香菇、米飯、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精適量、蛋清半個、生粉一勺

2、米飯放入鍋中加開水熬煮

3、瘦肉切丁用雞蛋清和生粉、鹽醃製一會兒

4、香菇切丁、姜切絲,連同醃製好的肉丁放入鍋中抗拌均勻熬煮至喜歡的濃稠度

5、放入鹽、雞精、胡椒粉等攪拌均勻調味

6、出鍋前散上蔥花點綴即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、魷魚去黑皮洗淨、切花刀

2、用鹽、薑絲、料酒醃製去腥味

3、大米洗淨後加入適量水用大火煮開後轉小火熬煮20分鐘

4、待第三步先成後加入適量油、鹽等攪拌均勻調味再小火熬煮10分鐘

5、最後把魷魚放入,大火燒開即可

6、出鍋前撒點蔥花或者香菜點綴

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、糙米用清水泡一夜

2、準備小玫瑰花幹

3、提前將紅豆煮熟

4、砂鍋內的水燒開後,倒入瀝乾的糙米

5、大火煮開後,倒入提前煮好的紅豆並攪拌

6、倒入大棗肉,並攪拌均均勻

7、倒入幹玫瑰花幹,轉小火慢煮至自己喜歡的軟糯度即可

【9種營養粥的做法】既可幫助調理身體,又可補充營養!

做法

1、準備紫薯一個、山藥半根、大米一杯、冰糖適量

2、山藥、紫薯去皮切塊

3、大米入鍋中,加適量水,熬20分鐘

4、20分鐘後,放入紫薯、山藥,再熬煮15分鐘後,放入冰糖繼續攪拌均勻即可


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