生活中，不可能總是諸事順意，總是有各種來路不明的苦與難，讓你陷入壞情緒當中。但是換句話說，人和人之間心態的差距，大概就是活得快樂與否的一個很關鍵要素吧。
世上本無事，庸人自擾之。在真正的強者面前，再多的起起落落、風風雨雨都不值一提，因為未來永遠都在路上。
很多問題，其實只要換個角度看，你就會發現，生活輕鬆了很多。
- 01 -如果你苦……
據說人悲傷的極限是5天，很多苦惱憂愁，其實都沒什麼大不了。只是你在那個情境下，在那種心情裡，庸人自擾罷了。
所以，無論發生什麼，請先善待自己，時間一過，世界自然會好。
活著的哲學，重要的不是治癒，而是帶著病痛活下去。
悲傷的事，明天再說。
而明天一早起來，你會發現，地球照轉，而你安好。
- 02 -如果你累……
家務，工作，孩子……每天在夾縫中生存，忙到窒息。
每天得空坐下來的時候，巴不得就此睡到地老天荒。
在實在喘不過氣來的時候，不妨出去走走。
去聽聽鳥鳴，聞聞花香，看看紅葉，睡睡懶覺，回來後，重新出發。
累，是正常的。
當你做好了自我調節，自我休整，照顧好自己的身心，才會有更好的力氣去迎接新的挑戰。
你可以把生活看成一個輪迴，在休憩和奮鬥中切換，以找到身心的自在和平衡。
- 03 -如果你痛……
有句老話叫：心軟是病，情深致命。
人啊，總想自私地佔有一切，但最終你會發現，其實什麼都不屬於你。而你被什麼迷惑，就註定被什麼所傷。
你若是太執著於已經逝去的東西，竹籃打水一場空也是遲早的，倒不如一切隨風去。
正如林徽因所說：
世界最遙遠的距離，不是生離死別，而是對方已經雲淡風輕，你卻念念不忘。
唯有放下，方得平靜。
- 04 -如果你煩……
佛經裡說：“人生有八萬四千種煩惱。”
小人物有小人物的煩惱，大人物有大人物的悲辛，都是不能避免的。
當下煩了，便四處逢人訴說，但你會發現，大家不僅無法對你的煩惱感同身受，反而多了對你不痛不癢的調侃。
正如魯迅先生所言：
人類的悲歡並不相通。
與其傾訴，不如尋求方法自我派遣；與其煩惱，不如從煩惱反思，使自己在煩惱中覺悟，才是人生裡煩惱的真義！
林清玄先生說：
眾生以菩提為煩惱，菩提以煩惱為菩提。
再多的煩惱，到頭來不過是一場虛無。正所謂本來無一物，何處惹塵埃。
看淡煩惱，看輕慾望，你會發現，煩惱原來，皆是虛無。
- 05 -如果你怒……
人要想永遠保持平靜，幾乎是不可能的。
總會有各種事情，各種讓你觸及底線，讓你怒不可遏。
你會生氣這個世界，有時候怎麼不按規則，更多的時候，你惱於人性的自私。
可是，有句話說得好：這世間，本就是各人下雪，各人有各人的隱晦和皎潔。人性本來就是自私的，大家都習慣站在自我的角度去看問題。
你能做的，就是忽略你的生命中可有可無的瑣事。
不要憤怒，憤怒會降低你的智慧；不要仇恨，仇恨會使你喪失判斷。
看懂了人性，看清了世態，當你明白了這些，也就明白沒什麼好生氣的了。
- 06 -如果你有千千萬萬無法解決的難題……
當你漸漸老去，歲月路上，你唯一要做的就是多愛自己，愛生活，愛自己的事業。
不論世事如何變化，無論現實讓你如何累、 煩、怒、苦、痛，你要知道那都不過是當下的心境，很快就會過去。
千萬不要讓自己成為情緒的奴隸，更不要讓自己被生活牽著走。
你要去守護住你內心的平靜，守護好自己的喜樂。
當千帆過境，你回望來路，就會發現：
很多不快樂，其實不過如此。
活著何必糾結，放下便是晴天。
