紀錄片《富哥哥窮弟弟》，講述了同一家庭中年齡相差一歲的兄弟二人，哥哥伊凡事業有成家境富裕，輪流居住在一棟四層樓的聯排公寓、東蘇賽克斯一棟13世紀的宅子、巴塞羅那上流社區的度假公寓裡，閒暇時間逛逛藝術館、騎騎馬，生活可謂舒心。而弟弟大衛一事無成生活窘迫，窮困潦倒，吃住都在房車裡，沒有固定的工作，只能靠打零工維持生計。在看的過程中我就在想，一對親生兄弟為什麼會過著完全不同的人生？
最近在讀的《天生非此：家是如何影響我們一生的》給出答案：弟弟更受父親和繼父的喜愛，從小調皮搗蛋，沒經歷過什麼挫折。哥哥則從8歲起就幫別人遛狗或修理草坪，每天早上送報紙，晚上到超市打工。正因為童年經歷的不同，兩個人的人生軌跡千差萬別。
本書的作者是英國人奧利弗·詹姆斯，他是兒童心理醫生、關係精神分析學家、作家、記者、電視紀錄片製作人和主持人，被《泰晤士報》譽為“國民心理學家”。作者通過自身經歷和長期臨床經驗，分析認為我們並非天生如此，與遺傳基因相比，後天培養的模式最終決定了我們成為什麼樣的人，這也是我們與父母相似的真正原因。
下面我將從基因的作用、後天養育模式、如何育兒三個方面拆解書中內容，幫你瞭解奧利弗·詹姆斯為何將這本書命名為“Not in Your Genes（天生非此）”。
一、基因，並沒有我們想象的那麼重要
當我們談論一個人的性格特徵時，比如脾氣的執拗、性格的內斂、行為的乖張，最先想到的是遺傳於他的父母，也就是遺傳基因決定了他的這些性格特徵。
然而本書的作者奧利弗·詹姆斯則不這麼認為。
我們的遺傳基因非常重要，但基因數量僅僅能夠保證我們擁有人類的基本特徵，比如身高、相貌、眼睛顏色等生理特徵。在心理層面，基因所起的作用並不大。在本書的前言部分，作者引用人類基因組計劃（HGP）的最新研究成果指出：基因並非是心理特徵在家族中世代相傳的原因。
懷亞特·梅林斯和喬納斯·梅林斯是一對同卵雙胞胎兄弟，他們長相完全相同，但在一個重要心理層面兩人截然相反：懷亞特一直想成為一個女孩。
懷亞特從小喜歡蓬蓬裙、粉色珠子，痴迷魚美人的故事，他認為自己本就是個女孩，只不過被困在男孩的身體裡。喬納斯則喜歡蜘蛛俠、海盜、各種刀劍，從來沒有想成為女孩的想法。
我們知道同卵雙胞胎的DNA序列完全相同，如果懷亞特變性的傾向是基因造成的，那喬納斯也會有同樣的傾向，這就解釋了作者的觀點：基因，並沒有我們想象的那麼重要。
人類基因組計劃帶頭專家之一，克萊格·文特爾認為：“豐富多樣的人類心理並非先天基因帶來的固有產物，我們生存的環境才是至關重要的因素”。
二、後天養育方式，決定了我們長大後成為什麼樣的人
相比於基因，後天的養育方式對我們的成長更為重要。年幼的時候，父母對我們照料方式和潛移默化的影響，決定了我們長大後成為什麼樣的人。
1、虐待，子女同父母相似的最大成因
這裡提到的虐待，包括精神虐待、對精神或身體忽視，身體虐待、體罰或性虐待等。
奧利弗·詹姆斯在書中提到：如果我們曾遭受虐待，就會產生嚴重的悲觀情緒，這會影響我們感受世界的方式。這些悲觀情緒會留在我們體內，在某個時機會將自己厭惡的消極情緒投射到他人身上。
比如你工作不順情緒不佳，回到家看到孩子正在看期待已久的《小豬佩奇》，你可能會和他們說該寫作業了，催促他們關掉電視，弄得他們懊惱生氣。在這個過程中，作為父母，你就在將自己的壞脾氣發洩到孩子身上，把孩子當作自己不良情緒的垃圾桶。如果這種情景經常發生，父母一點一滴的折磨會讓孩子形成一種信號，聽到父母說的一句話或一個動作，就知道虐待模式開始了。由於這些孩子每天都要留意虐待開始的信號，所以一直生活在提心吊膽中。
在虐待環境里長大的孩子，長大後往往會通過折磨別人來重演小時候的受虐情景。他們將自己代入施虐者的角色，期盼以這種方式重演過去獲得不同的結果，以避開自己當年受的苦。當子女不斷重演受傷害的情節時，他們以父母相同的方式傷害其他人，從而走上了和父母相似的路數。
2、我們的性格與早年照料方式有關
心理學家約翰·鮑比爾（John Bowlby）曾說：“對嬰幼兒的成長來說，愛如同維生素一樣必不可少。”在嬰幼兒0~6歲成長的關鍵時期，主要照料者給予他們的照料方式，對孩子長大後的性格產生持續影響。
根據研究發現，如果一個孩子早期受到無回應照料，他在15個月時就可能變得缺乏安全感。到了童年中期，大腦關鍵部分可能發育不完全，他們無法與他人進行正常眼神交流，還會有其他人際關係問題。更重要的是，這些非正常的大腦模式會一直持續到以後，影響孩子成年後的心理活動。
在作者奧利弗·詹姆斯的另一本暢銷書《原生家庭生存指南：如何擺脫非正常家庭環境的影響》中提到0~6歲是孩子心理發育的關鍵時期，這段時期主要照料者給予的關愛對自體感、依戀模式、良心的形成具有重要影響，如果能為孩子提供穩定、充滿愛意的成長環境，有利於孩子形成良好的心理特質。
3、同一家庭的孩子，擁有不同的成長軌跡
即便同一家庭的子女，也有著各不相同的性格。不同的每個孩子出生時，父母正處在人生不斷變化的某個階段，父母的婚姻狀況、工作狀況決定了孩子在家庭中扮演的角色，出生順序、性別、父母偏愛、同胞競爭都決定了每個孩子擁有不同的成長軌跡，最終影響他們的性格特點。
以出生順序為例，我們來看看家庭角色對個人性格的影響。家中的第一個孩子往往承擔著家族責任和父母期望，他們傾向於調整自我以適應父母的想法，盡力實現父母的願望和價值觀。這使得家中老大更勤勉認真、負責人、雄心勃勃，因而事業更有成就。相比之下，後出生的孩子對父母的認同感就沒那麼強烈，為了獲得父母的關注，他們會從父母喜歡的其他方面獲得認同感。由於後出生的孩子容易受到哥哥姐姐的武力或精神壓迫，他們更可能會與受欺壓的人產生共鳴，推崇平等主義，所以他們的社交能力更強，相處也更容易。
三、既然孩子並非“生來如此”，作為父母應該如何培養孩子呢？
我們已經知道，孩子的性格並非由基因決定，最終會形成什麼樣的性格受後天養育方式的影響，父母為孩子提供的成長環境至關重要。在培養孩子的觀點上，作者認為只要父母的教育方式發生改變，孩子也會因此而改變，為此提出了幾點非常棒的解決辦法，儘量避免環境惹的“禍”。
1、將“我很好，而你不是”轉換為“我很好，你也很好”心理
一旦發現別人運用“我很好，而你不是”的心理擺脫壞情緒時，警醒他們有可能利用這種手段來對付你。你需要做的是把這些人描述你的詞語，比如愚蠢、懶惰，在腦海中具象化，幻想自己把它們用紙巾包裹起來，丟進你想象的垃圾桶裡。或者將這些詞語在腦中具象化，然後將它們慢慢融化直至消失。
作者說這是認知行為療法的常用手段，“我很好，而你不是”的消極情緒投射會讓人感到憤怒或悲傷，通過這種轉化，屏蔽掉別人的投射，就像在你面前放置了一面鏡子，將來自其他人的殺傷力言辭反射出去，不會對自己造成傷害。
2、使用“愛的炸彈”，讓孩子感受到父母的關愛
簡單來說，“愛的炸彈”是由孩子決定自己想幹什麼，什麼時間幹，讓孩子做出選擇後父母專注陪伴。別小看這段獨處時光，非常有助於緩解親子關係和改善孩子的情緒。通過製造與孩子幸福時光，讓孩子感覺“不論我想要什麼，都能得到”，從中獲得掌控感和滿足感，使孩子感受到父母的關愛。
“愛的炸彈”的關鍵是與日常生活區分開，通過特殊的空間區別日常生活，可以選擇到旅店住宿，或者其他人外出，留下你和孩子獨處。通過這種隔離，讓孩子體會到這是不同於往日的相處模式，對於撫平他們的排斥心理非常有幫助。
3、激活“成年人模式”與孩子相處
艾瑞克·伯恩（Eric Berne）提出：任何時候我們都處於3種不同的基本模式：
父母模式：在這種模式下，你會模仿父母的行為；
成年人模式：你能將自己與情緒分隔開，用客觀角度看待自己所處的情況；
孩子模式：受到幼時相似經歷的控制，仍會重溫當時的場景。
想象這樣的場景：為了給孩子補鈣，你辛辛苦苦做好排骨湯，孩子卻拒絕食用。在孩子模式下，你會大發脾氣，埋怨孩子不理解自己的良苦用心。父母模式下，你會拿出父母的權威，強迫孩子食用排骨湯。在成年人模式下，你會對孩子的拒絕行為做出分析，冷靜的與孩子交流不願食用的原因，試圖找辦法鼓勵孩子食用。
通過上面的場景可以看出來，溫和積極的“成年人模式”以孩子可以接受的方式處理狀況，是適合與孩子相處的模式。
我是尾巴
奧利弗·詹姆斯的這本《天生非此》使用了大量的案例解說家庭環境對我們的重要影響，正如作者在本書的前言中寫到的：“比起為子孫後代留下房產、股票、股份這些物質層面的東西，將愛傳遞下去才更加重要。”我們能為孩子提供的最大財富是充滿愛意的養育環境，這才是決定孩子一生的重要因素。
