太極拳到底練的什麼？

太極拳最近被詬病，很多號稱大師的人被揍扁，馬保國被自由搏擊愛好者30秒擊倒3次，讓人懷疑太極拳能不能實戰？太極拳到底該練什麼？

太極拳實戰的時候非常高效。但是你得練得對。起碼得練出鷹爪，雞腿，熊膀，龍頸，虎豹頭，把自身練出最強大功能，然後在最短的距離內以最快的速度，打出全身的整勁！太極拳可不是軟綿綿的拳，太極拳以氣運身，在我順人背的時候可以打人於丈外。太極拳拳理精妙，化打拿發可以運用自如得心應手。敵不動我不動，敵欲動，我先動，後發先至，出手如箭回手如鉤，打擊時如鷹博兔，內三合外三合整勁擊發一點。

太極拳博大精深，有益身心，練上身了，非常高效，祖國的文化瑰寶！