產後抑鬱症對於旁人來說，可能很多人都認為是產婦自己太“作”造成的，所以就會反而過來埋怨產婦：
- 你怎麼這麼不堅強？
- 你怎麼這麼脆弱？
- 生個孩子怎麼會成都樣了？……
這些話不光傷害了家人之間的感情，確實實在在太冤枉寶媽們了。
也許是因為沒有生過孩子，或生過太久給忘了，並不能真正體會那種感受。現在問大家一個簡單的問題：“抑鬱的反義詞是什麼？”……
1.抑鬱的反義詞—“活力”
抑鬱的反義詞是什麼？如果你的回答是“快樂”、“高興”、“開朗”的話，那就是典型的錯誤認識。由於錯誤的理解導致你開導產婦的方法也是沒有效果的。如：
- 我們出去逛街吧；
- 好吃你就多吃點；
- 心情放開些嗎；……
所有這些對於抑鬱的人來說，全都沒有用。
因為抑鬱的反義詞是“活力”，她缺乏這個“活力”來點燃自己對身邊事物的興趣。並不是開不開朗，高不高興的問題。
2.多位明星也曾患有產後抑鬱症
我們只要在度娘裡一搜就會發現：
- 秦海璐就提到自己產後患上抑鬱，每天哭到眼球長水泡；
- 章子怡懷孕後就患了產後抑鬱，情緒崩潰到極點；
- 安吉麗娜朱莉早在生下雙胞胎後，就曾因為產後抑鬱放棄在威尼斯電影節出鏡。
3.產後抑鬱症是一種病
作為老公及產婦的家人，我們要明白產後抑鬱症是一種病，她不是在那裡“作”，也不是無病呻吟，更不是嬌情。我們要從她的角度去思考問題，要多去理解理解，她的內心到底經歷了什麼？她所感覺的是什麼？而不你自以為是在那裡給人家亂貼標籤，這是老公及其家人所需要補上的一課。當然還有一種是產後抑鬱傾向，這不是病，只要老公及家人給予更多的關心和幫助，她很快就會走出來的。
4.如何區分產後抑鬱傾向還是產後抑鬱症
很多情況下，我們確實很難分清產後抑鬱傾向與產後抑鬱症的區別，沒關係，我們可以到網上找到一個表格：愛丁堡產後抑鬱的測量表.
表格裡面講到了媽媽產後抑鬱的四個原因：
第一原因：睡眠不足
經歷過的媽媽都會知道，孩子出生後，晚上要照顧寶寶、還要餵奶、前期還有乳房脹痛那種折磨真的太痛苦了。很多寶爸在這個時候要不就是分房睡，跑一邊去了。要不就是睡得像個“豬”一樣，整棟樓的人都會被孩子的哭聲吵醒，唯獨他還能像沒事人一樣，繼續睡。這種時候的媽媽更加鬱悶。
第二個原因：社會孤立
社會孤立就是從寶媽待產到產後，迴歸家庭時這種人際關係發生了巨大的變化，要重新適應到新的，有關寶寶的朋友圈當中。
第三個原因：勞逸不均導致心情不舒暢
有了孩子之後，突然發現事情多出了想象，餵奶、寶寶的尿布換洗、孩子的衣服一天要換個七八趟、孩子的大小便、孩子睡覺等等，都需要有人去做，然後大部分爸爸，認為我只負責掙錢給你們用，其它你自己搞定吧。所以寶媽會覺得自己嫁的不是愛情，沒有了幸福感。
第四個原因：產後荷爾蒙巨大的變化
孕期荷爾蒙與產後荷爾蒙的巨大落差，會影響大腦的部分功能暫失：
如，媽媽在聽到寶寶哭的時候，心裡焦慮，不開心；但是當我們看到寶寶笑的時候，媽媽會從內心發出幸福的、享受的、愉悅的心情。這樣兩兩一互補，就不會發生產後抑鬱的狀態。
但是，真正發生產後抑鬱的媽媽，由於荷爾蒙的改變使她大腦的前額葉與導葉部分的功能會下降，甚至喪失。所以她看到寶寶哭，能感知心情鬱悶；但是寶寶笑的時候，帶來的幸福感，她卻沒有辦法接收。所以她就只有不斷的鬱悶惡性循環，這就是產後抑鬱比較糟糕的狀態。
5.中國的新媽媽抑鬱的數量龐大
有份研究說中國的新媽媽當中60%-80%是會出現抑鬱情緒的，其中20%左右會發展為抑鬱症。這個數字還是非常大的，中國有將近1000多萬的媽媽會以產後失去活力的。
所以我們講，希望各位一定要引起重視，如果幫助產婦走出抑鬱傾向，怎麼正確對待產後抑鬱症的媽媽？下一節我們將繼續分享這個話題。
