我練習如意灸法二十多天才感覺有了一個階段性的突破，分享給灸友們！
晚上艾灸時我先放鬆身體，調整心態，不再貪熱，感覺溫熱就好，繼續灸肚臍右側四橫指處，剛開始灸感和以前一樣，右腿脹疼厲害，左側輕微脹疼，不一會就感覺腹部和右側後腰脹疼得厲害，疼的我得咬著牙，這個疼是想跑神也跑不了啊，後來右側肩胛骨，右胳膊也疼起來，牙也有點疼，疼說明此處不通，也說明此處正邪正在鬥爭。
然後突然發現右腳心冒涼風，驚喜，寒出來了，過了一會感覺右腿前側有熱傳過去，這還是第一次覺得熱。再後來左側後腰也開始疼，但沒那麼疼，接著左側腳心也開始冒涼風，然後我感覺到整個身體一陣暖，出了一點點汗，整個身體突然覺得輕鬆了，這是終於體驗到老師說的：灸透的感覺了麼？
好驚喜！終於有突破了！
我反思自己之前的灸法，發現了兩個情況：第一頭腦靜不下來，第二貪熱，想一下就補充足了能量，一下子就把身體調好，盼望之心太強烈，當然，也證明身體特別有需要灸熱的能量。
我有許多的問題：鼻炎，肩周炎，腸胃炎，腸繫膜淋巴結腫大，婦科炎症，痔瘡，近視眼….但是平時除了胃，其他卻沒什麼不舒服，我很清楚我的身體已經到了沒有能力生病的階段了。有中醫判斷我精血虧虛。
通過晚上的體驗，我只是守著肚子灸，艾熱之氣能傳到肩部修復，能傳到後腰修復，能傳到兩條腿修復…….就如老師所說還有必要考慮什麼病灸什麼穴位嗎？我只管點燃艾條開始按照課程的指導練習如意灸，當我體驗到老師所說的氣至病所時就不再對某某病灸什麼穴再有疑問：我的身體真的才是最懂自己所需的！
第二天繼續灸肚臍右側，不同的是以前是腿脹疼為主，這次卻是麻為主，那種讓心癢得受不了的麻，我就想要不再點根艾條左邊對稱的地方也一起灸吧，那樣灸量大，通的會快一些，然後我就這麼做了…然後我開始體驗到腿麻慢慢的減輕，整個後腰暖暖的很舒服，我把其中任何一根艾條拿開，後腰就會立刻不暖了，真是很有意思。
然後我很好奇，只灸神闕會怎麼樣，我就調皮了一下，灸幾分鐘神闕，熱立馬傳到腿，又灸檀中，還是傳到腿，又灸八髎，還是傳到腿，哈哈，很有趣，很神奇。我只是好奇，調皮灸了幾分鐘，正式的灸是守著一個穴位灸的。
總結和體悟
我總結學習和練習如意灸法這段時間以來，這種反覆又重複的學習和練習，並不是像學校教育我們一遍一遍地背誦知識和做題目，而是一遍一遍地去感覺，去體驗，然後就自然而然知道了怎麼灸。只要拿起艾條開始練習，或者說灸上一段時間，再回來看文章聽課，再繼續灸，再回來看文章聽課，再繼續灸，就這樣一遍一遍地重複，老師的那些經驗就全轉變成我自己的了！
我學習如意灸法的感悟是：同一篇文章、同一個音頻課，每看或聽一次都有一次的收穫，都有新的發現。最後老師講的知識會理解內化成自己的一部分，老師講的各種感覺和效果自己也會體驗到、感覺到，當充分感覺了體驗了，會形成一種智慧，或者也可以說是形成一種精神，就像孫瑞雪總結出的：身體-感覺-情緒-心理-認知-精神，對於這一點是我根據自己的感覺悟出來的，我現在還沒體驗到。但是我認為這就是真正的學習，符合人的認知發展規律的學習，是一種合一的學習。
（文章整理於如意灸法群灸友分享）
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