很多人都存在頭髮愛出油的情況，可能早上出門剛洗的頭，到了晚上已經油的可以煎荷包蛋了！
雖然這種情況不正常，但卻存在在大部分人身上，所以，今天就來告訴大家頭髮愛出油到底是為什麼？
1、缺乏維生素B族
體內缺乏維生素B是很多年輕人頭髮容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
2、睡眠質量
睡眠狀況不好眾所周知，睡眠狀況與內分泌關係密切，那些睡眠不規律，尤其是很愛熬夜的人，在起床的時候就會發現頭髮比以往油。
3、不愛運動
缺乏運動運動對於內分泌的調節有至關重要的作用，缺乏運動導致內分泌失調，直接後果是頭髮出油、臉出油，如果你的頭髮很愛油，可以試試多做運動多出汗，一定會有很好的控油效果。
4、個人體質問題
個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭髮出油，或者是由於在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。
5、不良飲食和生活習慣
現代人的生活節奏相對較快，許多人在吃飯的時候都是隨意應付，還有的人喜歡吃油炸食品。這樣不科學的飲食常常就會導致皮膚的油脂分泌過多，導致頭髮油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬於不良的生活習慣，對頭皮和全身皮膚都不好，所以希望大家一定要儘可能的改善自己的飲食和生活習慣。
6、經常使用化學美髮用品
在你的頭髮使用髮膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭髮已經過油，頭髮與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美髮產品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產品，並在回家後儘快洗掉這些美髮產品。
7、洗髮水不適合
目前市面上大部分的洗髮產品都是主打柔順保溼的，主要是針對頭髮，很少有針對頭皮的。而這些護法產品常常都含有油脂成分，在撫平髮梢毛糙的同時也加重了頭皮的負擔！
所以，對於頭皮愛出油的女生來說，最好選擇清潔效果更好的洗頭水，而不是洗髮水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。塗抹護髮素的時候也儘量避免接觸頭皮！
8、壓力過大
壓力和焦慮會影響身體的代謝，導致皮脂腺分泌過多，尤其是現在人們一方面要忙於商務，另一方面要回家後處理家務。這樣，長期這樣生活很容易導致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭髮變得油膩。
瞭解到頭髮油膩的原因之後，就趕快對照自己是不是存在這些情況，如果有就趕快改正，養成良好的生活習慣，告別那個油膩的自己！
