曾經我們以為亞健康離自己很遠，但是隨著壓力的增大，亞健康其實已經在我們身邊徘徊很久了。我們對於“亞健康”這個詞已經熟悉起來了。究竟什麼是亞健康呢？小編就來為你詳細的解讀亞健康。
亞健康其實是一種身體處於健康與患病之間的狀態。世界衛生組織把這種身體沒有發生器質性病變，但身體中某些器官功能逐漸發生改變的這種狀態稱為“第三狀態”，而在我國，則把這種機體介乎於健康與患病之間的狀態稱為“亞健康”。據統計，青壯年人群患亞健康的幾率比其他人群要高。
18歲到45歲這個年齡段的人是最受亞健康“青睞”的。而這部分人當中，都是處於高考的學生以及在社會工作的白領。這部分人群都有一個共通點，就是長期處於“高壓”狀態下的人。生活、學習、工作、考試、家庭等多方面的壓力，讓他們的生活習慣常常處於不健康生活習慣下。所以容易出現亞健康狀態。
患亞健康的人，身體免疫系統功能會下降。常見亞健康表現症狀有失眠多夢、容易感冒、心悸、食慾不振、臉色發黃、皮膚色斑沉澱、四肢乏力、容易疲勞、精神衰弱、容易頭疼、視力下降、視力模糊、指甲凹凸不平、手腳發脹等等。
患亞健康時，雖然身體感覺不適，但到醫院檢查後，卻檢不出有什麼身體異常結果。這是因為亞健康狀態下身體並未處於患病階段。預防亞健康對於維護身體健康具有重要意義。重視睡眠質量是預防亞健康重要途徑。科學家發現擁有充足睡眠是人體健康的保證。另外，合理飲食、均衡營養吸收有助提高抵抗力，預防降低患病幾率。
亞健康於我們來說，曾經是陌生的，但隨著它的出現頻率越來越高，我們對它已經熟知不已了。曾經疑惑什麼是亞健康的人們，現在也應該不會含糊不清了。
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