視網膜病變分6期
糖尿病視網膜病變是一個很常見、又很嚴重的併發症，是導致我國成人失明的主要原因，它從輕到重一共分為六期，前三期稱為背景期，又叫單純型視網膜病變，後三期稱為增殖期。視網膜病變1期可以說是其中最早和最輕的一期，也稱為微血管瘤期，因為其病變的特點就是視網膜動脈出現微血管瘤和小的出血點。
抓住最佳逆轉期
有證據表明，在視網膜病變的早期，也就是前三期，經過控糖、改善微循環等積極治療措施，病變還是可以被阻止和部分逆轉的。因此，在視網膜病變的1期，對糖友來說，既是最容易控制和阻止的時期，同時也是逆轉的最好時機。
所以，要提醒糖友們的是，如果你的視網膜病變屬於1期，那一定要重視，把握好機會，乘疾病還在早期、還容易逆轉的時候，及早干預治療。否則，隨著病情的進展加重，那你逆轉的機會只會越來越少，其後果也會越來越重。
如何逆轉？
一、必須控制好血糖、血壓等指標，尤其是血糖，一定要長期平穩達標。
糖友們之所以會患上視網膜病變，就是因為血糖長期不好、控制的未達標或者波動太大，它是視網膜病變的根源。而高血壓則會加速和加重視網膜的病變，因為血管內的高壓力，會讓病變的微血管更容易形成微血管瘤和破裂出血，所以，血壓也是糖友必須控制的指標，它與血糖一樣都是視網膜病變能否逆轉的關鍵。
血糖、血壓控制標準
空腹血糖至少要低於7、餐後血糖不超過10，而同一餐的餐前餐後波動不超過3.3；至於血壓則不能超過140/90。為此，糖友們在遵醫囑按時按量服用降糖、降壓藥物或者注射胰島素的基礎上，還必須嚴格控制飲食，比如要控制主食、油、脂肪及鹽的量等。
二、必須改善微循環和營養神經
視網膜病變的病理基礎就是微血管病變，也就是微循環障礙。只有改善微循環才能有效阻止、甚至逆轉微血管的進一步病變，減少微血管瘤的形成及破裂出血，防止出現滲出及新生血管等病變。營養神經則能夠保護視神經，改善視力。
臨床上改善微循環，一般可以用羥苯磺酸鈣、胰激肽原酶等藥物；營養神經則主要有甲鈷胺、腺苷鈷胺等藥物。糖友們可以遵醫囑服用。另外在日常生活中我們也可以選擇服用蜂膠、葉黃素及硫辛酸等，以改善微循環、營養神經、保護視力。
三、注意用眼衛生，科學用眼。
生活中一些不良的用眼習慣會誘發和加重諸如視網膜病變、青光眼、白內障等眼部疾病，導致眼睛乾澀、視物疲勞、視物模糊、視力下降等症狀。因此，防控糖尿病視網膜病變就必須注意用眼衛生，科學用眼，不要過度的使用眼睛。
比如，不要熬夜，平日裡看書應該在適當的光線下進行，不能在強光或者特別昏暗的環境裡看書；連續看手機、電腦、電視等電子產品不要超過1小時；在比較暗的環境應該少看手機或者其他的電子設備。平日注意勞逸結合，工作一段時間就停下來，往遠處看看，多看一下綠色植物等等。
四、必須定期檢查眼底。
對於糖友們來講，眼底檢查非常重要，起碼每半年要查一次眼底，以及時準確的瞭解你的視網膜病變的變化情況，好及時的採取針對性治療措施，儘早逆轉病變，也防止因不知道、不瞭解而發生疾病延誤，釀成嚴重後果。
五、改正不好的生活習慣
比如吸菸，因為吸菸會直接引發和加重血管的病變，導致血管痙攣，加重視網膜的缺血、缺氧，加速視網膜病變的進展。對於運動，雖然視網膜病變早期尚可運動，但糖友們最好還是避免劇烈的運動方式，比如舉重、提物猛起、短跑、打籃球等，以避免誘發和加重眼底出血，甚至視網膜脫落等危險後果。
那通過以上五個方面，糖友們就可以使視網膜病變得到極大的改善，就能有效阻止和逆轉視網膜的病變！
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