01
“我不敢離婚，因為害怕孩子沒爸爸”
前幾天，表姐來我家串門，一起看綜藝，可看著看著，她突然哭了。
我們倆看的是號稱成年版《爸爸去哪兒》的《一路成年》。
與其他四位爸爸畫風不同的是，梁家輝把這樣一個親子旅遊節目當成了一個野外求生節目。
滿滿一行李箱的戶外裝備，包括小型望遠鏡、小型手電筒、萬能求生刀、防菸頭套等，也是看的工作人員咋舌，不禁開玩笑：這是一個求生節目。
坐在後面的兩個女兒捂嘴笑的開心，姐姐說，小時候出去，爸爸也是帶這些東西的。
梁家輝說，自己是個演員，平常面對所有對手，都很從容。但這一次的對手是雙胞胎女兒，不太願意她們在鏡頭面前很難堪。
梁家輝對女兒的疼愛，已然成為兩個孩子深入骨子裡的安全感。
相比於母親對孩子情緒上的溫暖，父親對孩子更多的是精神上撫慰。
一句“爸爸在”給了孩子多少的安慰。
表姐看完，哭著說出自己的無奈。原來，這兩年，表姐的婚姻出現了危機，感情不和，三觀不同，姐夫經常不在家，可為了孩子，她一直在妥協退讓。
可姐夫對孩子還是不理不睬，可即便如此，表姐還是覺得：不能離婚，因為孩子不能沒有爸爸。
02
比父親缺位更可怕的是，湊合的婚姻
很多不敢離婚的女人都有表姐這樣的心態，擔心孩子離婚後會失去一個完整的家庭。
但其實，一段湊合的婚姻裡，爸爸也一樣不在線。
心理學上有一種說法，叫做缺乏父愛綜合症。
由於父愛缺失，也即因父母離異、父親長年不在家或者固然在家中但是極少關注孩子，致使他缺乏父愛而帶來的一種分離性焦慮。這種焦慮，輕則表現為膽小、自卑，嚴重時會導致心悸、頭暈，甚至昏厥。
知乎上有個問題：缺少父愛的孩子性格上會有什麼特點？
網友們分享了自己的經歷：
“我一直覺得父親不愛我。我容易被長輩感動，談戀愛患得患失，經常莫名地自卑，容易依賴別人又害怕這世界靠不住。”
不在父親身邊長大的孩子，沒有人給自己兜底，生活得小心翼翼，害怕打擾別人，聽到議論就覺得是說自己。
第18期《變形計》中，馮棋從小就被父母要求獨立，在準備參加節目前，父親還問他要去哪裡。
一開始，馮旗和其他兩位主人公總是聊不到一起去，後來大家相熟了之後，他才吐露心聲：
“因為自己缺乏安全感，總是確定這個人是值得交往以後，才會打開自己。”
沒有父親的關懷，很容易讓孩子對外界抱有極強的戒備，更不會主動去建立友誼。
父親的缺位，讓孩子在愈加敏感中無以復加，也讓孩子在相互信任面前躊躇不前。
而你會發現這些缺位背後，是支離破碎的婚姻。
03
父親的缺位，母親該如何彌補？
孩子的成長離不開父親的陪伴，除了號召父親迴歸家庭之外，母親也可以通過一些方法幫助孩子獲得安全感。
首先，給孩子高質量的陪伴，增加孩子的安全感
演過壞女人“雪姨”的王琳是一位單親媽媽。
曾在《非常靜距離》中說，離婚後兒子越來越成熟。
碰到有人聊父母的時候，別的小朋友都是一句話都不說，但兒子諾諾就會大大方方說，我爸我媽離婚了。
諾諾成熟的背後，其實是充滿安全感的表現。
在父親鮮少陪伴的日子裡，王琳把兒子當成了朋友來看待，平等交流，有需要就求助。既能和兒子打王者榮耀，又能讓兒子幫他修理電器。
正如王琳說的，
我有本事養兒子，也有本事教兒子。父愛缺失，並不可怕，怕的是母親沒有信心把孩子養好。
父愛能給的了孩子安全感，母愛也同樣可以。
就像陶虹說的：
“在孩子最需要安慰的時候，我沒有出現。那媽媽的最高職責是什麼，就是給孩子安全感。”
這一點，在缺乏父親陪伴的孩子身上，更能體現。
但是孩子需要的安全感，也絕不是承受所有的期望和關心，而是在日常的相處中，得到媽媽的包容和自由。
不管是驅走孩子敏感的小情緒，還是給孩子找到父親的替代，亦或是與孩子相互信任，本質上都是在安全的範圍內給他自由。
第二，鼓勵孩子參與社交
孩子性格敏感，就需要母親不斷引導，通過外界事物的刺激，打開孩子心中幽閉的空間，幫助孩子變得活潑開朗。
英國BBC紀錄片羅傑·哈特關於“兒童地理”的專題研究中，記錄了在同一個英國小鎮，70年代的孩子和千禧年一代的孩子完全不同的童年生活。
他發現，前者擁有足夠的冒險時間和地點，擁有充分的想象力和獨立的探索能力；而後者最多能在自家後院盡情玩耍，漸漸失去了冒險和探索的慾望。
更重要的是，這些千禧一代的孩子們，可能一生都不會發展出真正的安全感、獨立性。
因此，由母親陪著孩子參加冒險活動，做好足夠的安全措施，選擇風險低的項目，一起迎接刺激，讓孩子日漸開心的笑容祛除敏感的小心思。
如果孩子不能接受太過冒險的活動，媽媽也可以帶著帶孩子多去旅遊。
教初中的朋友有個學生，活潑開朗，思維敏捷，很招老師和同學們喜歡。有次開家長會，朋友才知道這個孩子是單親家庭，和媽媽一起生活。
孩子的媽媽說，平時會帶著孩子去公園或者附近的景區遊玩，途中有什麼問題，大多是孩子向路人尋問求助。所以孩子性格好，應變能力也強。
因此，帶著孩子去旅遊，為孩子介紹沿途的風景，引導孩子發現從小事暗藏的道理，舒緩孩子的心情，培養孩子樂觀的心態。
第三，不要破壞孩子心中父親的形象
孩子缺失的是父親帶來的安全感，找到一個可以替代父親角色的模板，會讓孩子體會到被保護是什麼樣的感覺。
心理學教授王炳元曾提到一個小故事：
一位單親媽媽，自孩子兩歲時離婚到孩子上小學五年級，從來沒讓孩子自己下樓跟小夥伴玩過。另外，作為母親還把對孩子父親的怨恨情緒強加給孩子的傾向，不斷給孩子灌輸父親的醜惡和男人的可恨等思想。
孩子得不到男性角色的直接影響，對同性和異性不能客觀評價，也就不能對自己有一個很好的認識。
知乎上有位匿名網友說，九歲時，父親因為工地事故意外去世。從此母親身兼父責，給予了他雙倍的關懷，讓他幸福快樂長大。
提到成長的影響，這位網友說，經常看劉墉寫給自家孩子的家信。
這位網友說：“如果我爸爸還在的話，也是會這樣教育我的吧！”
雖然父親無法陪伴成長，但是書信寄託了父親的沉甸甸的愛。
母親和孩子一起閱讀名人大家的書信，一邊用父親的規則劃定界限，一邊用母親的溫暖撫慰心靈，讓孩子學會主動交流。
第四，給孩子充分的信任
敏感導致的不信任，會讓孩子關上想要交流的心扉，充分給予孩子信任能夠獲得雙向交往。
鄰居中有一位單親媽媽，孩子剛上幼兒園的那段時間，工作特別忙。每次送孩子去幼兒園時，總是告誡媽媽記得來接他，千萬別把他忘了。
一次，這位媽媽加班，晚了半個小時來接他，發現孩子站在教室門口，一直踮著腳朝外面看，還不住地抹眼淚。等到了面前，孩子哇地一聲哭出來，抽抽搭搭地問媽媽是不是不要他了。
在孩子的心裡，媽媽離開是一種風險。如果媽媽沒能按時按點地回來，會加重孩子的無助感。
言出必行，如果實在沒做到，要和孩子約好補償事宜，讓孩子充分信任自己，成為一個會交流的孩子。
除了答應的事情要做到，日常生活中也要給孩子被信任的感覺，比如單獨睡覺。
江蘇省天一中學的老師陶波曾講過，她在女兒三歲的時候，舉行了一個分床儀式，讓女兒搬進了自己的小房間。
陶老師說，在孩子的世界裡，有些東西讓他們害怕，有些東西卻是他們的榜樣，在他們的小房間裡放一些喜歡的玩具，會增強他們的安全感。
分配一間獨立的臥室給孩子，和孩子交流對房間的佈置，能夠讓他明白獨立睡覺是對他的信任，給他一個屬於自己的空間。
孩子是一個母親最好的禮物，而愛孩子則是母親的天性。
一個人帶孩子的媽媽，守著爸爸的界限，給著媽媽的寬容。
這是委屈，也是偉大。
親愛的媽媽們，請你們保持自信和開朗，孩子會在你的影響下，變得善良、陽光。
願天下沒有爸爸陪伴的孩子，能夠開心、健康地長大；
願天下獨自帶孩子的媽媽，能夠永遠積極向上，將自己的一腔正能量傳遞給孩子。
