每個長期堅持跑步的跑友，一定會有這樣的感觸：跑步有一股神奇的力量，能讓你的身體發生奇妙的變化。
而劉英，無疑是業餘馬拉松跑步精英中非常特殊的一位。
53歲才進入跑馬行列，從初馬北馬4小時27分到重馬3小時49分只用了一年半的時間。
被確診淋巴癌後她卻放棄化療，希望搶在生命結束前，完成世界馬拉松大滿貫...
1
剛愛上跑馬，卻被確診患上淋巴癌
16年前因身體狀況較差，在醫生的建議下劉英開始跑步。
“一開始，一公里都要分兩次才能跑完。”到了2006年，她每天都要跑上10公里。
不想2014年，一個壞消息傳來，
劉英被查出患有早期淋巴癌。老公和兒子知道後，陪著她住院檢查輸液。即便是住院，劉英每天早上也堅持在河邊跑完步再去醫院。
後來，醫生建議她化療。聽到這句話，劉英第一次哭了很久。
她說，她曾目睹患癌病人化療後的面目全非，她不想用這樣的方式延續生命，“寧願跑死賽道，不願病死床邊。”劉英這樣說道。
第二天，她決定不化療，只保守治療。
2
兩年半，追逐世界馬拉松大滿貫
“既然我這麼喜歡跑步，為啥不去外面的世界看看呢？”
十幾年中，劉英已經完成了幾十場馬拉松。2016年重慶馬拉松，跑出了3小時49分PB成績，入選國家二級運動員行列。
從2015年的柏林馬拉松，到今年的倫敦馬拉松，她終於完成了夢想中的世界馬拉松六大滿貫！
目前世界上完成大滿貫的人數只有2222人，劉英是唯一一個帶著癌症完成的人。
曾經因為擔心自己的病情加重，“時間來不及”，劉英有些“瘋狂”地報名參加馬拉松。
2015年2月東京馬拉松，兒子兒媳、女兒和兩個孩子一起陪著參賽。這一次的成績讓劉英滿意，3小時55分，成功破4。
最艱難的，是2017年4月19日的波士頓馬拉松，這是世界馬拉松大滿貫中報名條件最苛刻、賽道難度最大的比賽。
比賽當天，氣溫達到30℃，跑道又全是上坡，但她還是跑完了全程。撞線後，劉英兩次被送到醫療救助站，嘴唇烏青的她嚇壞了一同參賽的朋友。
最後一站，就是去年4月22日的倫敦馬拉松。
完賽後，劉英又一次被推到醫療點。
倫敦馬拉松完賽後，劉英終於拿到了“六星跑者”的獎牌。
3
不管病情怎樣，只要跑得快樂
每次到國外跑馬拉松，劉英都要瘦幾斤，雖然有許多困難，但她覺得很快樂、很滿足。
在家裡陽臺上有一整面牆，滿滿當當地掛著她的獎牌、證書。
如今，每天早上她都要沿著河邊跑上10公里。
回憶兩年半的跑馬經歷，劉英說，一半是辛酸，一半是激動。
劉英的老公說，放棄化療，一開始也是不同意的，但她堅持，也就順著她。
劉英的兒子、女兒看著媽媽完成了馬拉松大滿貫，原來的擔心，變成了替媽媽驕傲。
自從決定開始跑世界馬拉松，劉英就極少回醫院檢查，堅持每天吃藥，每週打針。
2015年曾複查過一次，醫生說狀況比較穩定。
“準備五一節過後去檢查，結果怎麼樣，還不曉得，不敢說是跑好了癌症。”劉英說。
4
劉英六大滿貫成績
2015年9月27日
柏林馬拉松 4小時3分
2016年2月28日
東京馬拉松 3小時55分
2016年10月9日
芝加哥馬拉松 3小時55分
2016年11月6日
紐約馬拉松 3小時56分
2017年4月19日
波士頓馬拉松 4小時12分
2018年4月22日
倫敦馬拉松 4小時15分
一位本應臥床治療的患者，卻因跑步獲得了不一樣的結局。
可想而知，跑步給人帶來的變化有多大。然而，跑步不僅可以抗癌，對於這六種病痛，效果也尤為顯著。
5
跑步，幫助你消除六種病痛！
一、偏頭痛剋星
瑞典哥德堡大學的研究人員發現偏頭痛最大的剋星就是跑步，因為跑步可以有效地調節神經系統。一個偏頭痛患者每週進行3次長達40分鐘的運動，特別是跑步，那麼
三個月之後他的症狀就會明顯減輕。
美國的神經內科學家也在行醫的過程中發現了這一點，在他的記錄中有16個連藥物也治不好的偏頭痛患者，通過6個月到2年的慢跑鍛鍊最終戰勝了偏頭痛，他們不僅症狀得到了緩解，還能擺脫藥罐子的束縛。
二、耳背者的福音
耳朵和雙腿，這兩樣器官看上去風馬牛不相及，不過其中卻暗藏著玄機。
美國貝拉明大學的學者發現，經常跑步的人比平時不鍛鍊的平均聽力要好上6個百分點。原因是每當你邁開雙腿跑步時，體內的血液循環系統可以得到改善，特別是耳朵的血液循環，讓耳朵能夠更好地吸收養分，從而保護聽力。
三、皮膚拯救者
跑步還能讓皮膚變得更加完美可不是天方夜譚。跑步加上咖啡能有效降低皮膚癌的發病率，而且跑步本身還能讓皮膚更加美白。
美國羅格斯大學的學者們通過小白鼠實驗向大家證明了跑步的好處，喝過咖啡之後再進行運動的小白鼠們比其他的同類患皮膚癌的概率來的更低。
而美白則是跑步的另一個附加功效。長時間的跑步簡直是像在給臉部“蒸桑拿”，不斷留下的汗水讓皮膚的新陳代謝加快，同時也把臉上的“髒東西們”紛紛清洗乾淨。
四、緩解焦慮好手
劇烈運動一直被認為是釋放壓力的有效手段，殊不知，跑步也是緩解焦慮的一把好手。
美國的南衛理公會大學就發現人能夠對壓力產生自動的減壓劑，而跑步正是這種減壓劑的來源。焦慮的根源來自於我們大腦當中“海馬區齒狀回區域”，如果新生神經元不足就將引發焦慮感。而跑步能刺激自己的“新生神經元”，從而緩解焦慮。
五、修復膝蓋軟骨
許多人說跑步會讓膝蓋早早磨損，但瑞典的一項研究卻表明我們真的“誤會了”跑步那麼久。研究人員將有可能患上關節炎的志願者分成兩組，一組跑步，另一組則什麼都不做，結果表明跑步者的膝蓋軟骨健康明顯得到提升。
研究證明跑步可以刺激軟骨修復自身的損傷，從而使其更健康。至於跑步傷膝蓋的說法則有可能是不正確的跑步姿勢以及體重超重在其中作祟。
六、遠離健忘症
跑步其實是一項“腦力活”。來自英國劍橋大學的一份科學研究結果表明：一週抽出幾天時間來慢跑，能刺激大腦、提高自身的思維能力。
數以萬計的人都在跑步幾天之後，在大腦記憶關聯區域出現了新的腦細胞。這無疑增強了跑者的記憶能力，讓他們學得更快也更有效率。難怪許多科學家與各領域大咖們都是跑步愛好者。
人生就像一場馬拉松
拼的不是開始時誰更快
而是看誰的耐力更持久
誰能拼到最後
跑步還有很多你不知道的奧秘
長期堅持跑步
不是身體煥然一新這麼簡單
會直接影響你整個生活狀態和人生高度
跑起來，你會擁有更好的人生
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