不經意間，時光從三月悄悄走到四月，迎來春天最美好的時刻。在開展青少年線上輔導中，我們從陌生到熟悉，一起學習，交流，分享，有快樂，有熱鬧，更有自身的成長和進步。讓我們共同回顧這一次情緒之旅，迎接全新的自己。
疫情期間，鄂州市民政局、市婦聯、市救助管理站、市未成年人救助保護中心聯合嘉和社工中心開展青少年線上輔導系列活動。活動於3月29日-4月12日通過線上平臺與青少年見面，共開展五節小組活動，旨在幫助青少年認識自己的情緒，瞭解情緒，學習積極的面對各種情緒，接納、管理情緒，提升自信。小組以情緒管理為主題，通過形式多樣的講解，帶領小組成員成為自己情緒的小主人。
破冰之旅
第一節成員彼此陌生，社工通過對小組基本情況的介紹以及和組員們共同訂立小組契約，讓組員對小組有了初步的瞭解，組員經過自我介紹，互相認識。社工和組員們一起觀看有關各種情緒問題的動畫，帶動小組氛圍，使組員們在認識情緒的同時融入到小組活動中，小組關係初步形成。
情緒萬花筒
第二節主要是讓組員們通過線上的交流與思考，進一步瞭解情緒產生的原因。社工通過小組成員表達的各種情緒問題展開討論，通過高“情緒粒度”的表達，用更豐富的詞彙去表達自己的情緒，把情緒細分為不同的層次、類別，清晰地感受到自己的情緒變化，並且能夠準確地表達自己的情緒，情緒問題更加清晰化。
讓組員能夠接納自己的情緒，感受情緒帶來的正面影響，用良好的心態去面對生活，同時，不會因為自己的無端怒火和鬱鬱寡歡而禁錮自己和傷及他人。
我們都是情緒魔法師
通過回顧第二節小組要點“情緒粒度”，小組第三節，社工帶領組員思考情緒產生的原因，引出馬斯洛的五種需求層次，用各種小故事的形式和小組成員展開討論，再次深入瞭解情緒產生的原因，教會組員調節情緒的方法，讓組員在實際中運用，收穫屬於自己的好情緒。
家長出馬，保駕護航
在第四節小組活動中，社工邀請小組成員的家長們參與進來，共同探討孩子常見的情緒問題。讓家長重新認識孩子，換一種角度對待孩子的情緒問題，學習解決情緒問題的技巧。在互動環節，社工為家長們提出的問題依次作出詳細的解答，給出切實可行的方法。家長們願意從自己做起，積極的與孩子合作，為孩子的健康成長保駕護航。
我是情緒小能手
最後一節小姐中，社工通過和小組成員回顧之前小組學習的內容，鞏固組員們學習所得，對組員們在小組契約上的遵守給予稱讚和肯定。組員們通過分享自己近段時間遇到的情緒問題和解決方法，通過交流增強組員的自信，鼓勵組員，在生活中更好的把握自己的情緒。
隨著小組接近尾聲，大家不僅收穫了知識和管理情緒的方法，自身也得到成長和進步，這是組員們共同努力的結果。社工表示小組雖然結束，但陪伴一直都在，歡迎組員們後期積極的與社工分享自己管理情緒的實踐，讓好情緒成為我們學習和生活的推動力，邁向更完美的自己。
