大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

香蔥雞蛋餅是以雞蛋為主要食材製作而成的一道麵食,口味香脆。雞蛋,富含膽固醇,營養十分豐富,含有的元素適合人體生理需要、易為機體吸收,營養價值很高。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

俗話說:早餐要吃好。早餐的營養均衡,是我們需要注意,澱粉類、蛋白質 、水果蔬菜的合理攝入是必須的。以今兒早餐為例,雜糧粥+香蔥雞蛋餅+牛奶,就是按上述來完成的。濃稠的雜糧粥和麵餅:為碳水化合物,能有持久的飽腹感,而雞蛋自古以來一直就是營養價值很高,最普通的營養食品;

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

一個雞蛋的營養價值幾乎包含人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀;所以人們食用後能很好地補充體力;再加上香蔥和胡蘿蔔,既豐富了口感,又增加了營養;即使不愛吃蔥和胡蘿蔔的孩子,也不會拒絕的,我家大小夥就是這樣的,張餅不費事就幹掉了,也可以說是一頓完美的營養早餐。

第一步:備好食材。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第二步:胡蘿蔔洗淨,先切絲再切成碎丁,吃起來更有口感。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第三步:香蔥清洗乾淨後,也切成蔥末。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第四步:準備一個大碗,倒入麵粉和食鹽,敲入2個雞蛋再加適量清水,攪拌成雞蛋麵糊。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第五步:然後倒入香蔥沫和胡蘿蔔碎拌勻。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第六步:將麵糊調成自己想要的稀釋狀態,我喜歡調成可流淌的線狀麵糊。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第七步:不粘鍋加熱後,倒入少許菜籽油。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第八步:舀入一大勺麵糊至鍋中。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第九步:提起不粘鍋隨勢轉一圈,麵糊會沿著鍋邊自動流淌,變大變簿且表面很平整。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第十步:開中小火煎制,待四周開始翹邊。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第十一步:然後用鍋鏟掀起翻面。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第十二步:待雙面都煎制金黃色,即可盛出,繼續煎下一張餅。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第十三步:切片裝盤。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

第十四步:再配一碗雜糧粥一起吃,營養又美味哈

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

廚房小貼士:

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

1、粉的量供參考,多少一點也沒關係的。蛋糊不要太乾,稀一點煎出來的餅較軟,口感較佳。

2、一次不要煎太多,分次完成(這樣的量我一般分2次,也可以分3次),太厚了不容易煎熟,而且沒有薄的香。

3、下鍋以後不要去動,煎2分鐘左右,輕輕晃動鍋,餅會自己脫開鍋底,此時再翻面。如果沒有不粘鍋,用炒菜的鐵鍋也是同樣方法操作。

4、煎餅時火不要太大,不然容易焦。

大廚教你:“香蔥雞蛋餅”的做法,簡單幾步就學會了!先收藏了

大家記得關注我哦!更多美食分享給你…


分享到:


相關文章: