太極推手是太極拳修煉者追求真功夫不得不逾越的第二種練功方式！
太極推手是一種非常難掌握但又非常有樂趣的武術運動形式。練習太極推手，不但能練出真正的“懂勁”功夫，而且鍛鍊了身體，結實共同興趣的朋友。通過推手，獲得了精神上的滿足感，以及對於世界更為深刻的認識。推手是饒有趣味的一項運動形式，練成推手功夫的愉悅心情是難以言表的。大家都知道體育的魅力就在於競技的樂趣，人們追求更高更快更美的心理讓競技體育充滿魅力，在獲得承認感的同時，也有可能獲得更多的經濟收入。
太極推手其實與競技體育還有一個很大的不同之處，那就是它講究的是“不以力勝”，講究“四兩撥千斤”“以弱勝強”。這一巨大的誘惑，讓古今中外多少人為之痴迷！但是，練習推手的難度是非常大的，可以說太極功夫難，主要就是太極推手的功夫難！難到什麼程度，難到大部分人沒有見過真正的太極拳推手是什麼樣子的。現在國內國外，各種形式的武術比賽，每年幾千場的太極拳推手比賽，幾乎沒有能“以弱勝強”的例子，幾乎所有的太極推手，都是變相的摔跤！
太極拳“搭手見功夫”，然而現實中幾乎見不到搭手見功夫的例子。推推搡搡，拉拉扯扯，這是當下太極推手的主流。人們由此懷疑太極推手的真偽，更懷疑太極拳實戰的現實性，這是非常可惜的一件事情。太極拳實戰，必須要在“懂勁”的基礎上才有實現的可能性，而推手是“懂勁”的必經之路。沒有推手，永遠達不到“懂勁”的階段！然而現實中大部分朋友要麼沒有認識到推手的重要性，要麼沒有條件練習太極推手。因為推手必須要兩個人配合進行，找到一個志同道合的推手夥伴，有時間也不是一件容易的事情。
從另一方面來說，即使有了推手的條件，沒有正確的推手方法也是達不到練習“懂勁”這一目的的。看到很多推手的朋友，推手學了很多套路，什麼單推手，雙推手，立圓，平圓，四正推手，四隅推手，定步推手，活步推手，大捋，亂採花等等，五花八門，不一而足。但是練很長時間，腳下都沒有根，一個定步推手都沒有練好，根本定不了，去練那些舞舞花花的，根本就是好高騖遠，沒有腳踏實地。一個定步推手，基本就確定了你能否達到“懂勁”的水平了，不要去追求那麼多華而不實的東西。能定才能活，只有練出了“定力”，腳下才能真正的活起來。周身才能有柔順的基礎，就像一棵柳樹，沒有深深扎入地下的根基，它的柔是無從得以發揮的。倒在地上，就是一堆亂草！
我曾經到過很多的地方，因為我本身是一個身材瘦小的人，所以到任何地方都會遇到五大三粗的朋友，這些朋友因為有先天的條件支持，所以比一般人“推手”功夫都要好，但是我都喜歡跟他們推，交流是進步的必要條件，太極推手不是靠“大力”來支持的，推手一定要不懼“大力”。只有能讓“大力”之人無處使力，才是太極推手的精髓所在，也是太極推手追求的目標所在。我本身不到120斤，但是遇到的“大力士”可以說很多，在新疆昌吉，遇到一位接近200斤的老師，在當地也是少有名氣的，推了之後，老師不斷的說好:“老師，好功夫”！在北京，有一位“南漂”的東北老師，260斤左右，我那時候僅僅90多斤，相約在日壇公園試手，見面之後試了幾下，老師就說“不簡單，老師有功夫”。
我想，太極拳的功夫是真實的，太極推手是達到“懂勁”功夫的必經之路。但是真正練推手，能深入來練推手的太少了，推手就像一面牆，堵死了大部分太極拳愛好者前進的道路，造成了當下打假事件的情況之下，很少能有人站出來以證高下的尷尬局面。
90%以上的太極拳愛好者沒有練習過太極推手，90%以上的太極推手愛好者沒有正確系統地練習過太極推手。甚至大部分人見都沒有見過真正的太極推手是什麼樣子的。形形色色的武術比賽，推手都是在以摔跤的形式進行。嚴格來說，太極推手是不應該設級別的，但是幾乎所以的推手比賽都是在同級別選手中進行的。這樣的“弘揚”太極拳真功夫，何時能達到目的？太極拳之路難於蜀道之難，難於上青天，一點都不為過。現在網絡發達了，網絡上分享太極拳功夫的人也多了，但是，除了那些被人們認識的騙人的“隔山打牛”“雀不飛”的假大師之外，還有很大一部分糊里糊塗的太極拳愛好者，練一些與太極拳的目標大相徑庭的“奇功異法”的現象存在。“氣功”“丹道”“大小周天”“任督二脈”玄乎其玄。嚴重阻礙了人們對於太極拳的正確認識！
更有部分斷章取義的“聰明”人，把“貓步”，把“站樁”當成練習太極拳的“法寶”，取其一端，片面練習，須知，練習真正的太極拳架就是練習一套系統科學的基本功，其它任何練功方法都是輔助的從屬地位的，不可能代替太極拳架的練習。太極拳架是練的周身，而其它任何功法都是練的局部，太極拳是周身協調的功夫，不是局部的功夫。太極拳愛好者一定要清楚！
拳架是基礎，是基本功，而練習推手就是實踐運用，也是練習“知人”功夫的實踐，是最終懂勁並向實戰過度的必然手段。沒有推手功夫，就沒有太極功夫，太極功夫對於實戰來說，不是直接打的方面，而是利用太極功夫的“定力”和“沾連粘隨”來達到控制對手，讓對手沒有根，形不成打擊力，這才是太極功夫的應用所在。有了太極功夫，打人其實就是水到渠成，可以做到打人於無形的。
當下，我們真的應該加大太極拳的培養力度，讓真正的太極功夫發揚光大，但是一個“難”字可以說把大部分人都擋在了太極拳的大門之外。太極拳除了具有很大的技擊潛力之外，它獨特的練功方法也形成了它養生保健的獨特而有效的巨大優勢，什麼時間讓太極拳走進世界人們的生活中，這是一項重大課題擺在我們面前！
禪宗太極，專注王宗嶽、楊露禪太極理論與實踐30年，歡迎關注探討！
