便秘是一種很常見的症狀，其臨床表現有排便困難、便意不強、大便乾燥等，大多數人都會遇到。導致便秘的原因有很多，便秘引起的併發症有肛裂、痔瘡、直腸炎等。便秘治療宜早不宜遲，便秘時間一般超過半年後，會轉變慢性便秘。
雖然導致便秘的原因有很多，可以根據症狀特點來分類，再依照不同的類型選擇調理方法才利於康復。
一、排便困難原因及調理建議：
常見於便秘初期，其特點為有便意、有規律，個人感覺時好時壞，往往也不會太引起重視。如果發生在同時患有心腦血管疾病或者年長人群，誘發中風、腦梗等風險加大。其病因主要是由肝火過旺所致，常見伴有睡眠質量差，情緒極易波動。飲食建議：避免過量飲酒、少吃辛辣食物。多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、四季豆等食物，有助於清火除溼通便。
二、便意不強原因及調理建議：
此種便秘無法具體從時間長短上來界定，主要特點是沒有規律、時間間隔較長，並常見伴噯氣、腹脹等症狀，多與神經傳導有關。由於排便時間沒有規律和間隔時間長，導致腸道毒素無法排出體外，容易增加肝腎功能的負擔，這種不利因素會隨著年齡的增長，會越來越明顯，如神經系統引起的失眠等。飲食建議：保證日常膳食纖維的攝入量，常吃如芹菜、洋蔥、香菜、香蕉等食物。儘量在日常運動方面制定計劃，通過適量的運動鍛鍊神經的傳導功能，配合飲食方案改善便秘症狀。
三、大便乾燥原因及調理建議：
多見於長期患有慢性病人群，病情嚴重者可能經常出現頭暈、低燒、口乾等症狀，主要引起的原因是長期慢性病導致的營養流失較快，出現津虧陰虛、藥物治療干擾為主所導致。飲食建議：配合藥物治療同時，保障適量的飲水，在烹調方式上增加湯類食用次數，考慮使用具有針對性營養素。
四、其它原因及調理建議：
此類多見特殊原因或特殊人群，如孕期導致便秘，這種可能與身體健康無關，或者只是受孕期激素變化而出現的便秘。還有些多見於突發性疾病引起便秘症狀，講一個有代表性案例：某女童五歲，經常感冒、低燒、便秘，臉色黃，在當地醫院按普通感冒治療半個月，病情未見改善。後轉醫，經過膳食調查、健康評估分析存在因偏食出現嚴重營養不良，後採取使用營養素三天後症狀消失。因此在對於特殊人群時，也不宜簡單的分類處理，需要多方面考慮。
便秘只是疾病後的一種症狀，導致便秘的症狀不能一概而論。發現便秘的不同細節進行區分，分別對待才利於康復。在病情複雜的情況下，必須在專業的人員指導下針對性調理。目前，我國便秘人群較多，但便秘帶來危害性的認識也亟待提升。請在閱讀完後記得分享出去，您的一次善舉也許給他人帶來改變。
