說起柳巖大家第一時間想到的一定不是她的影視作品，而是她那火辣的身材，而今天要說的一位女演員身材上可以說是跟柳巖不相上下，她就是徐鼕鼕，因在2016年熱播網劇《餘罪》中飾演毒販老大的秘書“沈嘉文” 而走紅。
徐鼕鼕1990年出生於黑龍江省哈爾濱市，2007年出演第一部電視劇《淚灑紅城》，之後也是陸續拍攝了一些電視劇，直到在《餘罪》中與張一山合作來而進入到觀眾視線中，作為一個演員能夠被觀眾認識並且喜愛是非常不容易的，其中要面臨的困難有很多，首先就是自己的身材。
在娛樂圈中很多女演員都是通過健身來保持身材，徐鼕鼕當然也不例外，在她的社交網站中我們也經常看到她分享健身圖片，她對健身的各項運動都是多有涉及，而在一系列動作中最令她鍾愛的大概就是拳擊了。最經典的就是她練習拳擊的一段動作，無論是出拳還是踢腿都非常有技巧，一看就是長期訓練。
拳擊這項運動大概很多女性健身愛好者都沒有加入到自己的訓練計劃中，但事實上，作為一項力量訓練，拳擊不僅能夠訓練體能，還能夠有效瘦身塑形，達到增肌減脂的目的，但是如果作為一個新手的話，還是需要經過專業的老師指導才可以，畢竟作為一項力量訓練，把握不好的話很容易傷到自己。
保持身材作重要的一點就是控制飲食，但是徐鼕鼕對於美食卻是招架不住，但是根據他自己所說雖然經常食用美食，但是對於食物中所含有的熱量還是非常注意的，健康美味並且不會長胖的食物才是她的是首選。
有些人健身就是為了更好的吃，健康的享受生活，確實，一個好的健身習慣是會影響一個人的生活的，能夠長期健身的人他的生活也一定是極其自律，在平時生活和工作上都會比一般人堅韌。
我們平時在翻看徐鼕鼕微博時，經常可以翻到她的健身照，其中大部分是以有氧訓練為主的，配合力量訓練，這兩種運動方法相結合也許正是她保持身材的秘訣，經過研究表明，長期進行力量訓練的女性，身體會更加健美結實。
如果是想擁有同樣好身材的朋友們，完全可以利用平時工作之外的時間進行合理的運動，因為好身材都是後天雕琢出來的！
