“我這次來月經又提前了，真是煩死了。”每位女性朋友可能都經歷過“大姨媽”的任性。不管是月經的提前還是推遲，都是女性生活中經常會遇到的問題。那麼，為什麼來大姨媽的日子總是不一樣呢，不是提前就是推遲，到底是咋回事？
注意
一般情況下，女性的月經週期為28天。但是也有些人例假週期比較短，可能為25天左右，有人例假週期較長，可以達到35天，甚至有人週期為40天左右。
25天來一次例假和35天來一次的之間的區別，其實就是兩者的卵泡成熟速度不一樣、生育概率不一樣。不超過範圍，只要週期規律就都是正常的，不用過於擔心。一般來說，女性的月經來潮時間，提前或是延後一個星期都屬於正常的情況。偶爾一兩次的也沒大問題，不過，身邊一些女性經常月經不準，總是有提前或推遲的現象發生，每個月大姨媽時間都不一樣，這就要多注意了。
月經提前和推遲，哪個嚴重？
月經規律，並是特指某天來例假，譬如說你5月份是20號來的月經，並不代表6月份也要20號來，因為每個人的週期是不同的，我們要根據自己的週期來進行預判。你的月經週期如果是28天的話，上次是5月20號來的，6月就大概是18號左右來，而並不是我們想的每個月都是20號來。
生活中，有小部分女人確實是處於月經不調這個範疇，那麼如果例假提前或推遲超過了一週，哪一個對人體的傷害更大？大多數人都認為大姨媽提前報到，總好過推遲不來，實來說，兩個都是半斤八兩，沒有多少好壞之分。無論提前或是推遲，可能都預示著身體出問題了，很可能是因為疾病影響了健康，具體還要看是什麼原因導致的。
月經推遲，是因為什麼？
01 月經推遲，可能是精神壓力大
現在生活中，就性格而言，女性往往更易燃易爆炸，遇事不冷靜，生悶氣都會導致體內的激素紊亂，給卵巢帶來負擔。如果長時間的處於壓力當中，不能及時的釋放調節自己的，壞情緒和不良精神狀態累積，造成內分泌失調，就會造成月經推遲來看你。平時不管是工作還是生活，都不要一味的鑽進裡面，有時候給自己的身體和心靈，都好好放個假，子宮和卵巢都會感激你的。
02 月經推遲，可能是過度節食減肥。
愛美之心人人都有，但現代生活中，越來越多的人錯把病態瘦當作美，什麼A4腰，筷子腿，這真的好看嗎？為了減肥不吃不喝，是對自己極不負責的一種行為，過度的節食會導致營養缺乏，影響到人體的正常代謝，內分泌紊亂，進而引發月經推遲。
03 月經推遲，可能受婦科疾病影響
如果月經週期超過了35天，最好去醫院做一個關於婦科方面的檢查。如果患上婦科病的話，月經也會 失調，導致月經推遲的現象發生。
月經提前，是因為什麼？
01 月經提前，可能是作息不規律
有最新研究表明，熬夜缺覺會影響到心理和生理健康。根據美國進行的統計發現，缺覺一晚，孤獨感、無助感、憤怒感、情緒低落的幾率會提高百分之二十左右。此外，還可能會有自我傷害的念頭，導致身體精疲力盡，影響到內分泌平衡，引發月經提前。
02 月經提前，可能受藥物影響
一些避孕藥物，會導致月經提前的發生。如果在不準備要寶寶的情況下，一定要做好安全措施，一年吃避孕藥最好不要超過一次，不然對於子宮和卵巢來說，都會有很大的傷害。
月經不調怎麼辦？
月經不調是臨床上最常見的婦科疾病。阿膠養血、調經，有利於建立正常月經週期，提高免疫力，還能夠提高經期內的抗病能力，同時對多種婦科疾病都有良好的預防和調治作用，因此女人都對阿膠有所偏愛。
大拇指催經法的原理
按壓大拇指催經，是以穴位的形式來刺激神經末梢傳遞興奮，大腦反射性地促進黃體生成而催經，如果我們把大拇指比作一個人體，那麼大拇指的下部，就是我們的腹部，按壓的這幾個點就是在刺激腹部的充血或缺血狀態。每天按壓2~3次，每次至少100下。按壓之後腹部充血，月經就會來。按壓此穴位主要解決例假充盈但不通暢的問題，即例假的堵塞狀態，就像水池裡的水滿了之後，把開關打開洩洪一樣。而不是說水池裡本沒有水，我們按壓以後就有了水。這是完全不同的狀態。
具體按摩手法
按摩位置：此方法主要是按摩制汙穴，制汙穴位於拇指背部的第一節縱行中央線上。
做法：按摩制汙穴是可以不分時間和地點的，在方便的時候就可以進行按摩，每天至少需要100次左右的按壓，以手指有酸脹感為佳。
功效：制汙穴可以對月經推遲有一定的幫助，主要是因為其具有很好的行氣理氣的功效，也就是說可以讓身體氣機暢通起來，讓經血順利排出，解決了氣血瘀滯的問題。
