隨著夏天天氣越來越熱，開始減肥的人也越來越多，即使一些體重至於90斤的姑娘，為了能穿衣服更好看，也開始加入了減肥的大軍，大家對於身材的要求，也未免太高了吧？
不過，的確也有一些女生，之所以減肥是因為突然發現自己去年的裙子已經有點緊了，長期沒有稱體重，突然發現自己原來已經胖了5斤！
所以，定期稱重是一個必備的好習慣，一般而言，大家可以準備一個體重秤，一週稱一次，或者一個月稱兩次來監控自己的體重，防止自己悄無聲息之間胖起來，畢竟胖起來三五斤瘦下來，比胖起來20斤再瘦下來要輕鬆的多！
但是，也有一些小夥伴表示家裡沒有稱，或者自己各種原因不具備監控體重的條件，這時候應該怎麼辦呢？
不用慌，看看你身上有沒有出現下面的5個問題，這是胖起來的徵兆，如果出現在了你身上，就要開始注意了！
1、變得總喜歡吃吃喝喝
只要你不是患了糖尿病、甲亢之類的疾病，如果突然間發現自己的胃口變大了，食慾變好了，有事沒事就想吃點什麼，尤其想吃一些含糖的食物，這時候就要注意了，這是發胖前最明顯的徵兆！
2、變得越來越嗜睡
每天都睡夠了8個小時，睡眠質量也不錯，但是每天卻依舊昏昏沉沉的，經常打哈欠，無精打采！
這時候，建議你先看看自己是不是勞累過度了，如果沒有的話，那就可以肯定，你是要胖了！
3、變得越來越懶
如果以前的你很勤快，至少沒有那麼懶，現在卻總覺得不想動，做什麼事都打不起精神，或者做事的時候心有餘而力不足，排除生病的可能，你就是要胖了！
4、經常會覺得很累
和以前相比，現在的你經常會覺得很疲憊，尤其是稍微走一段路，或者爬幾層樓梯，就開始汗如雨下、氣喘吁吁，這也代表你可能變胖了！
5、整天不想動
以前的你，很喜歡運動，但是現在卻越來越不想動，或者下班之後只想躺著，這也是發胖的信號！
以上的5點徵兆，只要你身上出現了一種，就代表你正在變胖，這時候趕緊開始減肥，還能把發胖扼殺在搖籃裡。
當然，其實還有一些方法更簡單、更實用，其中最推薦的就是測量頸圍、腰圍、大腿圍和小腿圍並做下記錄，甚至比體重秤測量的體重數據更直觀證明你的身材！
