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自律往往意味著成功，所以不管是什麼位置的職場人都對自律非常向往。也因為這個原因，大家給自己的生活設定了許多計劃，也試圖按照這些計劃去實現所謂的自律，但大多數情況下都會以失敗告終。
其實，這是因為我們對自律的定義從一開始就是錯的，真正的自律與我們主觀意識上的自律其實並不相同。
01 自律就是打卡跑步、看書？
在大多數人的印象裡。自律是什麼呢？就像電視劇《歡樂頌》裡面的安迪，她將自己的生活和工作全部處理得井井有條，而具體呈現在我們面前的除了她的工作成就之外，就是她每天雷打不動的晨跑。
在我們眼中，自律除了跑步之外，定時打卡讀書也是非常重要的一步。所以每個人在剛開始為自己設定自律計劃的時候，都會先將跑步和讀書納入自己的計劃範圍內，想通過這種方式營造一個真正自律的自己。
但是簡單的跑步和讀書真的是自律的體現嗎？
試想一下，當大家為自己設定了充分的跑步和讀書計劃之後，在剛開始的幾天內，都會因為自己的三分鐘熱度拼盡全力去執行，但真正能夠堅持下來的有幾個人？
百度上對自律的解釋是，自律意味著一個人在沒有受到別人約束的情況下，從自己的道德意志出發，按照自己的要求對自己進行改變的一種行為。也就是說，自律是一個人化被動為主動去改變自己的行為。
但是，完成定點跑步和打卡計劃的我們真的有所改變嗎？
並沒有。除了在生活中加上兩項無關痛癢的計劃之外，我們的生活和工作基本上沒有任何變化。也就是說，通過簡單的定點打卡，我們只實現了自己心理上的滿足，卻沒有做到真正的自律，因為這兩張計劃並沒有為我們帶來真正有意義有價值的改變。
所以，自律並不意味著我們的生活中加入了別的自律者生活中的計劃，而是指我們通過某些方式改變了自己的行為習慣，讓自律變成我們生命中的一部分。
02 自律是一種長期的行為習慣，而不是行動
對真正自律的人來說，自律是長在他們身上的一部分，對他們而言，自律這件事就像普通人刷牙洗臉一樣，是他們必要的生活習慣之一。
就像拍一部戲解鎖一個技能的彭于晏所說的那樣：“我不覺得練習那些技能有什麼特別努力的，這不是應該的嗎？”
在彭于晏的演藝生涯裡，演戲從來不只是對所扮演的人物流於表面的刻畫，而是指真正進入這個角色本身，站在角色的角度上去思考，去行動。所以，每接一個角色，彭于晏都會去仔細揣摩。
就能讓他聲名大噪的《翻滾吧，阿信》來說。為了扮演好阿信這個角色，彭于晏花了好幾個個月的時間訓練自己。剛開始學習的時候，他一點體操基礎都沒有，只能每天花十幾個小時的時間進行練習。
慢慢的，他的基礎動作練得越來越好，呈現在銀幕上時，已經是個像模像樣的體操運動員，還學會了鞍馬，單槓，吊環等眾多體操項目。
在拍攝《激戰》的時候，他的角色是一名拳擊運動員，他又花了大量的時間練習拳擊，而那時他的老師和對手是真正的拳擊手，並不是只教動作如何做的漂亮的花架子。所以，他又學會了真正的巴西柔術，泰拳和格鬥。
除此之外，他還為了能夠養好海豚訓練師的角色專門去考了海豚訓練師資格證，為了扮演聾啞人學習手語，在拍攝黃飛鴻這樣的中國武術電影時又學會了虎鶴形拳和伏虎拳。
對彭于晏來講，演戲不光只是一份工作，更是他逐漸提升自己的一個通道。所以，在不斷的拍攝中，他不僅完成了一個演員應該完成的工作，甚至在這個過程中還學習到了許許多多的技能。
數十年恪守就這樣的演戲準則，彭于晏到底累不累呢？
其實，就像他所說的那樣，這些事情不都是他應該做的嗎，有什麼好感覺累的？在彭于晏心裡，為扮演角色去為自己裝備一個個技能已經成為了他演藝生涯中必不可少的習慣。
他習慣了為角色付出，他習慣在揣摩角色的過程中也去學習角色們身上的技能。他不是一時興起的行動，這已經成為了刻在他生命裡的習慣，所以他覺得這樣做沒有任何不尋常，他只是在做像刷牙洗臉那樣普通的事情而已。
自律的人其實都有著這樣一個特質，在我們看來，他們身上那些讓常人難以企及的閃光點，其實只是他們生活中一個非常普通的習慣。他們並不是所謂自律的人，不會為了追求自律而去犧牲自己，相反，自律只是他們身上的一部分，是為了成就他們才會出現的東西。
那麼，我們應該如何做才能夠這樣自律呢。
03 真正的自律，是把這兩件事做到極致
第一、把行動變成五年、十年的習慣
想要學會真正的自律，那我們就首先要扭轉自己對自律的印象，將對自律的一時行動轉變成我們可以持續5年，甚至是10年的習慣。
也就是說，在決定將自己變成一個自律的人之前，我們就必須先考慮清楚，自己變自律到底是為了達到什麼目的，是為了讓自己的生活變得更加健康，還是讓自己在工作當中更有效率？
如果是讓自己的生活變得更加健康，那我們就不能夠僅僅將目光放在跑步上，要根據自己的目標制定相應的生活習慣，然後將這些習慣都融入自己的生活當中，變成自己生活的一部分。
如果是為了讓自己的工作更有效率，那就要針對工作進行一系列的自律計劃。比如說，在有工作的時候，儘量讓自己延遲滿足，率先去完成工作內容。在進行工作的過程中，儘量讓自己全身心投入，讓工作在保質保量的情況下完成。
第二、把堅持變成生活的一部分
當然，光制定生活計劃和職業計劃還不夠，我們必須要給自己充足的壓力讓自己能夠去堅持完成這些計劃，並且將這份堅持變成自己生活的一部分。
就像彭于晏那樣，當每次有工作時率先揣摩角色，再製定工作計劃學習角色技能，並且按照工作計劃嚴格執行，儘量保證自己能夠用最快的速度完成。對這些事情的堅持已經變成了他生活中的一部分，他也就不會因此感覺到疲累。
我們也應該學習彭于晏的這種精神，將自己工作或者生活當中那些提升自己的計劃變成習慣，並且日復一日，年復一年的堅持。儘量不要洩氣，讓自己因為一時痛快就錯過真正自律的機會。
很多人都想追求自律，所以都會為自己安排定時打卡跑步和讀書的計劃，但是，自律並不只代表著這樣的行動，對真正自律的人來說，自律只是他們生活當中的一個習慣而已。
所以，想要真正的自律，我們就必須按照自己的需求為自己制定自律計劃，並且堅持完成自律計劃，期間不要停止，更不要洩氣，將計劃變成我們多年如一日的習慣。
你怎麼看待自律真正的含義？你認為我們應該怎麼做才能達到真正的自律？歡迎在下面留下你的觀點。
