雖然減肥成功是女人一生的目標，但是慢慢的衰老也是令我們茶飯不思的永恆話題，所以我們會吃一些延緩衰老的實物，會抹一些昂貴的化妝品，減少皺紋的增加。但是怎麼樣才能減緩衰老保持健康靚麗的容顏呢，這也是小編要和大家說的重點——保護卵巢。保護好我們的卵巢也是我們年輕的訣竅，吃什麼可以保護好卵巢呢？下面小編教大家吃出年輕肌膚。
【黃豆燉排骨】需要準備的材料：豬排骨 泡好的黃豆 大紅棗 薑片 食用鹽 還有 通草（多少克需要諮詢一下醫師）
操作方法：先將排骨焯水去血， 重新加水和排骨進行大火煮開，在這個過程中，依次加放 紅棗 薑片 泡好的黃豆以及通草。如果不想食用通草 可以拿紗布包好，出鍋後可以再撈出。湯燒開後，用小火煲至2小時左右。最後出鍋前撒入食用鹽。
通草有這食療利氣祛溼的功效，可以通經絡 養氣血，加上排骨可以使用我們的皮膚更有彈性。
【紅棗蓮子羹】需要的材料 紅棗 蓮子 黃豆 白砂糖
操作方法：先把蓮子放入到加水的鍋中，煮開後加入大紅棗和泡發的黃豆，大火煮開，小火慢燉至軟爛後 加入白砂糖，不喜歡喝甜的可以不用放糖的呢。
蓮子和黃豆中帶有豐富的蛋白質，紅棗可以補血養顏，不管是春夏秋冬都可以喝哦！
【黃豆煨豬尾湯】需要的材料很簡單 泡發的黃豆 豬尾巴 當歸 黃芪
操作方法：先將豬尾拿熱水焯一下去腥味。加入清水，豬尾和黃豆一起放入鍋中，可以少加一些料酒去腥。再加入當歸和黃芪，煮至軟爛即可出鍋加上一些鹽進行調味。
黃豆中含有大豆異黃酮可以豐胸美容。更多的蛋白質讓我們的氣血更加充足有彈性。
除了這三款美容養顏湯外還有三個食物，也是在生活經常吃的哦。它們分別是百合，黑芝麻，葛根
百合裡有較高的維生素和較高的礦物質。大家都知道多吃礦物質讓我們不容易疲勞，再加上維生素減緩衰老，可以稱得上是保保護卵巢的神器哦。百合也可以入藥呢！
大家都知道黑芝麻可以養髮護髮，黑芝麻中也含有維生素E，維生素E也叫抗氧化劑，可以滋潤養護卵巢哦。
葛根，世面上大多數都是葛根粉，葛根的外行和人參非常相似也有這人參相關無幾的功效哦，因為裡面帶有植物異黃酮（養生元素）。長期喝使其泡的水可以延長經期哦。
說了這麼多，希望對女性同胞們有所幫助哦！有什麼更好的食療產品可以和小編互動！
