專家提醒:可在家化妝打卡,通過增加儀式感喚醒自己

在這段時間。宅在家是在為社會作奉獻。但是不少人都反映說因為在家時間過長,情緒上出現了一些波動,甚至還有一些人存在焦慮或者抑鬱情況,不知道應該怎麼解決心理上的困擾?

上海市精神衛生中心主任醫師謝斌建議大家可以通過增加儀式感喚醒自己。他指出“要想辦法,在心理上把自己喚醒,不要時間長了就想不起來自己以前是做什麼工作的,可以增加一些帶有儀式感的行為來喚醒自己,比如說每天起床以後化個妝,那怕是在家辦公,也每天網上打個卡......”

專家提醒:可在家化妝打卡,通過增加儀式感喚醒自己

(圖片來源於網絡)

的確,疫情當前,大家對自身做好防護的同時,也要關注心理健康,焦慮、恐懼以及長期居家的無聊會造成情緒波動大,入睡困難,從而影響身體健康。通過儀式感的行為,來調整自己的心理健康,也是抗疫中重要的一環。

對於女生而言,化一個美美的妝,確實是可以令人身心非常愉悅,但是宅在家那麼多天了,護膚自然就鬆懈了,各種皮膚問題紛紛找上門。臉上的痘痘塗了幾層遮瑕也遮不住,因為熬夜而黯淡的皮膚塗了粉底也沒有精神氣,而處於敏感肌的泛紅幹癢臉更是連粉底也不敢上臉了......

擁有健康的肌膚才能使妝容服帖,是化一個美美的妝的關鍵所在。而肌膚存在多重問題,當務之急當然是修護肌膚了。

專家提醒:可在家化妝打卡,通過增加儀式感喚醒自己

雅奇皮膚屏障修護乳專為問題肌而設計,集合舒緩修護保溼三大功能。

神經酰胺3和三重寡肽成分,是皮膚中本身含有的成分,向皮膚補充缺失的神經酰胺成分,可以幫助修護皮膚屏障,修護和維穩肌膚。植物舒緩成分甘草、積雪草甘可以緩解皮膚泛紅、幹癢等的肌膚敏感問題。而透明質酸和甘油等的補水保溼成分,給肌膚補充水分的同時牢牢鎖住臉上的水分不被蒸發。

專家提醒:可在家化妝打卡,通過增加儀式感喚醒自己

非常時期,宅家不能少了儀式感,而宅家護膚也要認真,期待大家通過雅奇讓自己的肌膚變得更健康。


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