“現代驚悚大師”斯蒂芬.金在6歲時經歷了多次的鼓膜穿刺經歷，他總結了一條人生信條：你第一次騙我是你不好，我第二次上當是我活該，你第三次騙我，咱倆都不是東西。
斯蒂芬.金的耳朵鬧起了毛病，當時他發燒到華氏104度，每次吞嚥都十分困難，他的媽媽把他帶去看耳科醫生，那個耳科醫生是個專家，很牛氣。
醫生先看了他的耳朵，尤其是對他左邊的耳朵看了很長時間，接著讓他躺在檢查臺上，護士拿著一塊吸水布，搬起斯蒂芬.金的頭，把他的臉擱在那塊布的下方。
這時，斯蒂芬.金聞到了一股刺鼻的酒精味，只見醫生咔噠地一聲打開滅菌器，然後拿起一根長長的針，這個針大概有鉛筆盒裡的尺子那麼長。斯蒂芬.金開始發抖，醫生微笑地對他說：“放鬆，小斯蒂芬，一點都不疼。”
他把針伸進了斯蒂芬的耳朵，刺在鼓膜上，一種撕心裂肺的疼痛，讓他大聲尖叫起來，這時，一股熱熱的液體從他的耳朵裡流了出來。當他抬起淚汪汪的臉頰，委屈地看著醫生和護士時，他看到了吸水布上面是一大塊溼漬，還有星星點點的膿液。
醫生對他說：“好了，小斯蒂芬，你很勇敢。”
一個禮拜後，他的母親又帶他到了那個醫生跟前，這樣的經歷一共經歷了三次。而每次醫生都是用同樣的笑容，同樣的語言安慰他，告訴她不痛。
可是，那種疼讓斯蒂芬.金至今難忘，他到現在好像還能感受到自己的尖叫聲，在耳邊回想。
有什麼都不能有病。因為生病沒有人可以替代你，這種痛苦只能由你自己去承受，不論你接受與不接受，這就是現實。
我們都知道斯蒂芬.金，他是一個多產的作家，到目前為止，他已經出版了四十多部長篇小說，兩百多部短篇小說，其中上百部作品被拍成影視作品，他的作品不但是好萊塢製片商們的搶手貨，還都是暢銷書。
他在《寫作這回事》這本書中，告訴了我們他成功的秘訣就是：擁有一個好身體和一個好婚姻。
童年的斯蒂芬.金是多災多難的，他經歷了蕁麻疹、鼓膜穿刺、扁條體摘除手術，他用6歲時總結的人生信條，告訴我們健康的重要性。
股神巴菲特在《滾雪球》這本書用“精靈的禮物”的故事告訴我們，我們的身體就像是一部精美的車子，這是上帝賜給我們的禮物，我們要好好珍惜，定期保養擦洗，有了劃痕要及時修復。
因為這部車子是我們一生唯一的一部，它將陪伴我們一生。
2019年11月27日凌晨，影視明星高以翔在某電視臺錄製節目時，突發“心源性猝死”，年僅35歲英年早逝，令人嘆惋。
曾經有個窮人，每天他很不開心，因為他缺錢，他想擁有很多很多的錢，有一天，他接受了一份護工的工作，去照顧一個病危的富翁。
富翁住的是豪華病房，有專門的醫生和護士為其服務，每天來看富翁的人，都是一些重要人物：政府高官、商界大佬，總之都是非富即貴的人，這讓窮人很羨慕。
一天，他去給富翁翻身，他對富翁說：“真羨慕你，連翻身這樣的事情，都不需要你自己做”。富翁笑了笑說：“我用一千萬買你的一雙眼睛，用一千萬買你的雙手，用一千萬買你的雙腿，在用一千萬買你的……或者我用億萬家產買你的健康，你願意嗎”？窮人想了想，看了看富翁，沉默了。
晚上，窮人回到家。躺在床上想著白天與富翁的對話。不得其解，迷迷糊糊地睡著了。
清早，當他趕到醫院的時候，他看到了病床空空如也，一群黑壓壓的人簇擁著一具豪華的棺木，在這個肅靜潔白的世界裡格外醒目……
他不明白，這麼優秀的醫療設備，專業的醫療團隊，昨天看著不是還好好的富翁，怎麼說走就走了呢？
年輕時我們用健康去換取財富，但是我們用財富卻換不來健康。
復旦大學經濟學博士于娟在《此生未完成》這本書中說：
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
于娟（1979年4月—2011年4月）28歲獲得經濟學博士學位，在經歷了一年又四個月的乳腺癌抗爭後，帶著對父母、老公和兒子小土豆的愛，不捨得離開了家人，離開了自己熱愛的事業能源林項目。
我喜歡的歌手姚貝娜去世已經四年了，她的一曲《紅顏劫》，至今讓人難忘。2011年她做了乳腺切除手術，手術很成功。隨著在《中國好聲音》的迅速走紅，她也越來越忙，忙得沒有時間複診，手術3年後，2014年6月發現癌細胞擴散已經轉移到了肺部。
在2015年 1月她離開了自己的父母，熱愛的音樂事業和熱愛支持她的粉絲們。
民國第一夫人宋美齡，在1967年冬天做了乳腺增生切除手術，復發後在1968年4月又做一次乳腺癌全部切除手術。
術後，她飲食清淡，生活規律按時睡覺，保持平和的心態，經常進行足部按摩，享年106歲。
為什麼我們聽了這麼多的故事，懂得這麼多的道理，依然不能靜下心，思考生命的意義？
生命的重要，依然不能喚起我們對健康的重視，包括我自己也在犯著同樣的錯誤，有時會為了一篇閱讀量少得可憐的文章加班熬夜，直到今天我才明白。我們不重視的原因。
一、免費得到的東西
我們得到任何東西都要付出代價，如：升學、加薪、財富、名利。這些都需要我們花時間、花精力、甚至是金錢，來換取。
唯獨生命是爹媽給的，免費得到的，而且沒有使用說明書，它為我們免費提供服務。
你會對你的愛車每天或者是至少每週做一次清洗，每年做兩次保養，冬季還會給它換上雪地胎，給它戴個腳套。兩年做一次大的維護。
可是，你對自己的身體做了什麼？不是胡吃海喝、酗酒、抽菸、熬夜，就是豐富的夜生活，無限地透支使用它，反正是免費的，無償使用唄。
直到有一天，身體除了問題，你接著又會說：“世事無常，不知道明天和意外哪個先來。”
輕易得到的東西，人們往往是不會珍惜的，只有失去，才會感到惋惜，這是多麼痛的領悟。
二、均衡的人生
2019年 9月10日，在阿里巴巴20週年的年會上，馬雲卸任阿里巴巴董事局主席，把位置正式交到阿里巴巴電商集團CEO張勇的手上。
馬雲提到了“持續發展”，如何我們的人生不能做到均衡可持續發展，那麼我們努力追求的意義又在哪裡？
每個人都在追求自己生命的價值，在實現完成人生的每個目標時，你是否考慮到了均衡發展。
人生是一場長跑，龜兔賽跑的故事告訴我們，短期的勝利不能代表勝利，有時慢就是快，支持我們跑到終點，除了堅持以外，剩下拼得就是體力和耐力。
三、掌控人生
斯蒂芬.金用6歲時生病的經歷，總結出的人生信條，告訴我們不能過度依賴醫院能夠解決你身體上的所有問題，它只是減輕你的病痛。
他告訴我們成功的秘訣源自：一個好身體和一個婚姻。
他除了每天寫作，就是有規律的作息，他的健身方式：每天散步。
2016年，國務院印發《全民健身計劃》，第一次提出“實現全民健身計劃是國家的重要發展戰略”。在社會普遍“重醫療，輕運動”的觀念，將有所改變。
各地湧現出一大批：健身房、瑜伽館、跆拳道、舞蹈班……。
不論你選擇哪種健身方式，只要對你的身體和健康有幫助，就是最適合你的。
只有擁有健康，你才能真正掌控自己的人生。
