說到口腔潰瘍呢，大家都不陌生，幾乎每個人的口腔裡都會出現這個問題，一般熬個一週左右就會變好了。不過嘴巴口腔潰瘍確實是個麻煩，吃任何東西潰瘍面就會很疼，讓人不能好好吃飯。尤其是面對一桌子的好吃的，只能看不能吃真是一個煎熬。很多人口腔潰瘍了，認為自己是最近上火了，或者身體缺乏維生素了，喝點涼茶去去火，吃點維生素C補補，或者自己買點西瓜霜噴噴。其實經常出現口腔潰瘍的問題，並不是上火那麼簡單的事情，有可能是這幾個問題，必須正確對待。
1、營養元素缺乏
如果你平時在吃飯方面，愛吃精細的食物，長期有的挑食、偏食的習慣，這樣一來往往就會導致身體缺乏礦物質、維生素等營養元素或者是營養不良，進而就會導致口腔潰瘍的出現。
預防因缺乏營養元素而導致的口腔潰瘍，平時生活中飲食一定要做到均衡飲食，改掉偏食、挑食的壞習慣。
2、植物神經功能失調
現在的快節奏生活，加上各種養孩子、房貸、車貸的各種生活壓力，讓很多人的的精神一直處於高度緊張狀態，自然就會睡眠不足、情緒波動大，如果長期處於這樣的狀態，也會因為身體的植物神經功能失調從而增加了患口腔潰瘍的幾率。
平時生活中呢，我們要讓自己有一個規律的作息時間和充足的睡眠，情緒上要保持平和，減少發怒。
3、口腔感染
如果平時吃完東西后不注意口腔衛生，細菌殘渣啊就會留在口腔裡面，誘發炎症從而引起口腔潰瘍的發生。
平時做好口腔的衛生清理工作，每天早晚記得刷牙，吃完東西后，記得用清水漱一下口，減少細菌殘渣停留口腔的，從而更好的避免口腔潰瘍的發生。
4、腸胃功能紊亂
口腔潰瘍的出現，跟口腔粘膜的破損、消化道粘膜的破損也是有一定關係的。如果口腔潰瘍的同時還有口臭、便秘等情況存在，那就有可能是胃腸道紊亂引起的。
此時我們在飲食上，要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，改善便秘的情況，從而也會大大降低患口腔潰瘍的問題。
5、內分泌紊亂
有的女性朋友在來例假之前會出現口腔潰瘍的情況，此時出現口腔潰瘍的問題跟人體內的激素水平有一定關係。
女性例假前，或者處於更年期的女性朋友，也可能會因為身體的雌激素水平下降而會增加患口腔潰瘍的幾率。
經久不愈的口腔潰瘍需提高警惕
口腔潰瘍雖然反覆，但是大多數是有自愈性的，一般情況下1到2周就會癒合。
如果經常患口腔潰瘍並且在同一個地方，經過一個月時間治療後，還沒有癒合，並且潰瘍面越來越大，潰瘍的四周摸起來硬硬的，還容易出血，此時需要提高警惕了，不要擅自盲目的用藥，趕緊到醫院的口腔專科檢查一下，排出一下惡性潰瘍的可能性。
