架腿而坐，蹺一腳，謂之二郎腿。 首先，從醫學角度講，當人們坐下時，蹺二郎腿可以調整人體的重心，使人們坐著的時候更加穩當；其次，蹺二郎腿可以暫時的緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放鬆。還有，蹺二郎腿看上去更瀟灑，顯得更有範，所以很多男士喜歡坐著的時候蹺二腿。
但專家提醒，蹺二郎腿可能引發不少病。為此，美國還專門發起一項運動，要求婦女“停止交叉雙腿一天”。
蹺二郎腿有哪些危害？
1.損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時，骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡。久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。時間長了之後容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均而出現脊椎變形，誘發腰椎間盤突出。
2.導致膝關節疼痛
膝關節如果長時間保持一種扭曲的狀態，就會影響其功能，導致關節疼痛。特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。
3.不利於生殖器官健康
蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高。這會影響男性的生殖健康，影響精子生成及質量，甚至會重原有的前列腺疾病。女性生殖器在高溫環境下也更易感染，增加婦科炎症風險。
4.造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。因為蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。
5. 加重靜脈曲張
蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張 的隱患。下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重症狀。
6.導致一次性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適症狀。因此，高血壓患者在測量血壓時，雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
7、腿部的畸形
翹二郎腿的時候，上腿膝關節在下腿的作用下，會往內側偏移。軟骨在這個時候的壓力較大，機體為了適應這種變化，軟骨會發生增生，從而使得大腿定型，時間長了，就會導致“O”型腿。
8、誘發心腦血管病
由於蹺二郎腿會阻擾下肢的血液迴心，所以這使得心臟以及大腦的血供受到影響，如果此時人們患有心腦血管等疾病的情況，就很容易誘發急性病情。
骨醫家溫馨提示，正確的生活習慣瞭解一下：
翹二郎腿固然是不好的，因此我們必須要改正過來，就算翹，也不能長時間維持一樣的姿勢，時間一定的時候，就要及時恢復正確的坐姿。為了健康，避免翹二郎腿是一種方法，但是單單依靠不翹二郎腿來維持健康，顯然不現實。
正確的做法應該是經常鍛鍊身體，保持良好的飲食習慣，最重要的還是要定期的體檢，及時主動的發現身體內潛在的健康隱患，另外，當發現身體有任何的不適時，就要去及時看診。
