高血壓一直會被人們重視，但很多人卻不關注低血壓。而血壓過低是身體循環動脈壓力低於正常的狀態，一般認為，成年人肢動脈的血壓低於90/60 mmHg那麼就定義為低血壓。
而血壓過低很容易會出現頭痛、頭暈、疲憊、食慾不振等症狀，嚴重的甚至還可能會出現心悸、呼吸困難、暈厥等情況。
除此之外，長期的血壓過低，還容易影響視力、聽力。並且還容易摔倒、骨折、老年痴呆等，而低血壓患者在平時的飲食上是很重要。
低血壓人群飲食要注意
在平時的時候多喝水能夠幫助增加血容量，並且在平時運動的時候也要注意多補水，避免脫水的情況出現。
為了防止一次吃太多而導致餐後低血壓的出現，最好少吃多餐，如果沒有高血壓的情況，那可以適當的多吃一些鹽。
要注意定時進餐，每天吃一些富含鐵的紅肉，以免貧血、低血糖等問題的出現，而貧血容易導致血量的減少，血壓的降低。
在生活方式方面，最好每天進行適當的運動，定期的斷糧能夠增加血液的流動，在睡覺的時候用高一點的枕頭，平時少用勁，就比如的體重物。
就連在排便的時候也要注意了，還要防止太過用力，以及排便的時間也要注意起來，不要蹲得太久。
這些食物對高血壓人群有益，卻對低血壓的人不友好，不妨瞭解下
山楂
山楂有著通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，對於高血壓人群而言是非常不錯的，但對於低血壓的人群吃多了的話，那就很容易會加重病情。
蜂王漿
血壓低的人最好不要食用，蜂王漿雖然有著不錯的作用，但也有著降低血壓的作用，所以血壓低的人最好就不要食用。
胡蘿蔔
血壓低的人最好不要多吃，胡蘿蔔當中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，能夠使得血壓降低，尿中排鉀量增多，而血壓低的人食用可能會導致病情加重的情況發生
番茄
血壓低的人最好不要多吃，番茄有著降低血壓的作用，而血壓低的人吃了的話，很有可能會導致血壓更低，從而出現頭暈目眩等情況發生。
荸薺
荸薺有著一定的降壓作用，對於高血壓人群是很適合食用的，但低血壓人群食用了的話，就很容易加重病情的發展了。
蓮子
蓮子心當中所含有的生物鹼有著明顯的降壓作用，對於低血壓的人而言，是非常不適合食用的。
