懷孕六個月吃什麼好

到了懷孕中期五、六個月這個階段，器官的體積的發育，需要關注到基本的營養素，比如鈣和鐵。因為寶寶懷孕期間，骨骼的發育對於鈣的依賴很大，而鐵是關係到母體內紅細胞的量和質量的，只有孕婦鐵足夠，不貧血，寶寶的營養才能夠夠。所以孕六個月左右的時候，最重要是要把鐵和鈣補夠。每天的補鐵量大概要30-40mg，而對於鈣的需求量，每天攝入1000-1500mg，甚至2000mg。