喝水過量會發生什麼？你腦袋會進水，我沒開玩笑，是真的。
我們都聽過每天要喝八杯水的建議，與此同時，科學仍在研究你每天應該喝多少水。毫無疑問，補充水分是必不可少的。
每天，我們會通過出汗、呼吸和洗澡等正常機能流失兩到三公升的水分。但是你可以喝太多水嗎？信不信由你，答案是不可以。
我們都知道水中毒，你若喝了太多的水，就會發生水中毒。你的血液中含有一定量由腎臟調節的鈉，如果鈉的含量降的太低。好比你喝了過多的水，腎臟無法馬上處理，你的血會變得比較稀，變淡——即一種血鈉過少的情況。
體內過量的水被輸送到身體各處並進入細胞，這將使細胞像氣球一樣膨脹，當然，你體內的大多數細胞還是能夠處理掉多餘的那點兒水分的。但是，你肯定不想讓這種事發生在一個地方——那就是你的大腦。
大腦緊貼著腦殼內部，記住哦，是緊貼著，這意味著它沒有膨脹的空間。當你的大腦隆起，你會感受到它帶來的壓力，並因此而愁眉苦臉，好吧，我開玩笑的。但是，這確實會導致血流量減少，並進一步導致大腦缺氧。
所以，水中毒的第一個症狀就是頭痛和噁心，明白了吧。但隨著大腦的進一步腫脹，你會進而感到呼吸困難，甚至抽搐痙攣，直至陷入昏迷，甚至死亡。好吧，太可怕了。
造成水中毒的水量是不一樣的，它因人而異，並且取決於諸如排汗量多少等很多因素。但大多數報道的水中毒案件是人們在幾小時內飲用數加侖的水（1加侖=3.785411784 升，你說他說怎麼喝下去的呢）。
所以，不要強迫自己去喝超過自身需要的水，如果等渴了再喝水，應該就沒問題了。
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