家裡的老頭老太太最近經常吵架，“你是不是更年期呀？”，“你才更年期，你全家都更年期…”，然後大家再不搭理對方。老頭就會一副好男不跟女斗的神態，跟孩子們說：“你媽更年期啊，千萬不要惹她…”
現在很多中年婦女是比較在意別人說自己更年期的，它彷彿是兩個不同時代的分界點，過了這個階段之後，貌似就一下子進入了老年時代，至少很多人都是這麼認為的。
那什麼是更年期呢？
女人隨著年齡增長卵巢功能衰退，月經週期縮短，延長直至絕經的一年，醫學上稱之為“圍絕經期”。這個階段，卵巢功能下降，雌激素分泌開始減少，因而會出現潮熱、出汗、血壓波動、心臟不適等症狀，還時常伴有眩暈、失眠、容易激怒、注意力不集中甚至抑鬱、焦慮等心理不適。這也就是我們常說的“更年期”了。
而絕經後，還可能出現泌尿生殖道萎縮症狀，如老年性陰道炎，反覆出現的尿路感染等等。所以這段時間應該好好注意，出現任何症狀都該科學就醫。
隔壁王女士今年46歲，最近一年間內，她時不時會感到煩躁不安，經常莫名其妙地著急上火，睡眠質量也不如以前了。另外，還有潮熱、心臟不適的症狀，查了心電圖卻也沒啥異常。與年紀相仿的朋友聊起來，都說是更年期到了，“熬一熬”就過去了。但是長此以往更年期的種種症狀真的是折磨自己，連帶折磨家人。
生活不易，作為女人更加不容易，處在更年期的女人千萬不要虧待自己。作為子女，如果你的長輩正處在更年期，也希望能多點耐心照顧她們。更年期這個坎，靠“熬”是熬不過去的，那有什麼辦法讓“更年期”這隻猛虎變得溫順呢？
當然是有的，不妨試試這幾種“靈丹妙藥”.
1、葡萄汁有助記憶力，葡萄皮葡萄籽更能抗衰老。
注意養生的人們都知道定期、適量飲用葡萄酒有益身體健康。相關研究證明，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚是其中的“秘密武器”。而通過喝葡萄汁這樣簡單的方法就可以改善或者保護記憶力，這對老年人來說頗有裨益。
之前曾有研究證明，葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的抗氧化物質多酚，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，有助肌體保持年輕。
至於葡萄汁的神奇效用，是因為葡萄汁中富含大量的抗氧化物質。它能保持血管彈性、降低血壓，對心臟特別有好處。
葡萄這個東西真是好處多多，不要小看它喲。除了日常食用葡萄，我們也可以適當選取一些保健產品，畢竟這樣效果來的更快一些。
2、膠原蛋白可以延緩肌膚衰老，可防脫髮。
都知道膠原蛋白美容養顏，不管你是吃大豬蹄子也好，口服膠原蛋白產品也好，還是直接注射膠原蛋白，都是因為它對延緩皮膚衰老改善皮膚狀態有奇效。口服膠原蛋白效果的臨床實驗：可以證實每日口服5-10克膠原蛋白能明顯增加肌膚的水分含量，表皮皺紋也得到了改善。當你進入更年期，各方面出現老態的時候，膠原蛋白的美麗奇效是不是正中下懷。
你們知道嗎？另一項研究表明，膠原蛋白還可以防脫髮呢，不管你們信不信，反正正在受脫髮困擾的我已經信了。
3、多種維生素E可以有效預防老年記憶障礙。
維生素大家都知道吧？在這裡給大家說的是多種維生素E，有研究證明它可以有效預防老年記憶障礙。
維生素E以8種不同的化合物形式存在，在人腦處理記憶的過程中，整個維生素E族共同發揮作用，而非某一種維生素E參與其中。多樣化飲食，可以全面攝入8種維生素E，可以預防老年記憶障礙。上了年紀，記憶力不好的人一定要注意多種維生素E的攝入。
如果你的身體急需多種維生素E，可以直接服用該類保健品，這樣效果來的更快更直接一些。
人到更年期時，還想著“熬一熬”就過去了，女人啊，快別傻了。臉上有皺紋有斑點時，大家會想著趕緊買好的護膚品去保養，殊不知身體裡面的訴求更迫切呢。所以，女人該對自己好一點，尤其臨到那個特殊時期的時候，該用的，該吃的都操辦起來吧。不然一旦發作起來，累及家人，得不償失呢！
