由於不良的生活習慣和飲食結構，很多人都出現了血糖值偏高的情況。如果不及時的控制，時間久了就容易患上糖尿病。
在我們身體上就有一個降糖的開關，可以起到清熱寧神、生津止渴的作用。
今天我和大家分享這個敲打然谷穴的方法。
1. 然谷穴在足內側緣，舟骨粗隆下方，赤白肉際處。
2. 我們用拳眼的位置，對著然骨穴，向下敲打。
3. 我們每次敲打108下， 左右兩側都要敲打一遍。
在敲打時，我們會感覺到有一股暖流，從腳踝向上竄到膝關節。
這是氣血在向上運行。幫助我們代謝體內沉積的食物，再過幾分鐘身體就會產生飢餓感了。
身體代謝加快了，足部血液循環也得到了改善。糖分自然不容易沉積了。
預防勝於治療；養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害！
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