春天來啦，萬物復甦，大地回春，芳草萋萋，一切都生機勃勃。春天，也是孩子生長髮育的關鍵季節。
世界衛生組織的一項調查研究表明，兒童在春天的生長速度最快。
這主要是由於孩子在春天裡，受到充足的紅外線和紫外線的影響，體內血液循環加速，腦垂體的血液循環也加快，促進了腦垂體生長激素的分泌，同時骨細胞也會因皮膚合成維生素D的作用而得到更多的營養物質。這樣，孩子自然長得更高。
有關孩子“長高”的說法也特別多，你聽過哪幾條？
1.娘矮矮一窩？
這個說法是錯誤的！北京大學兒童青少年衛生研究所的權威們給出實證：爸媽對孩子身高的遺傳度分別為0.89和0.87，不存在差異。關於孩子身高的問題，傳統觀念認為“爹矮矮一個、娘矮矮一窩”。這鍋當媽的不背啊！孩子身高70%來自遺傳，爹媽都有份，不存在誰多誰少。
2.孩子個不高是晚長？
這個說法是錯誤的！晚長的情況雖然有，但並不是全部。孩子比同齡人矮點，很多家長都覺得是晚長。事實上，晚長的情況雖然有，卻不是全部！
我們盲目地等啊等，結果卻發現孩子的青春期都過完了也沒長起來.....所以呢，發現孩子個不高，別直接認定是“晚長”。最好的辦法是帶孩子去醫院看看，通過測骨齡等身體檢查，確認孩子是一切正常，還是生長髮育遲緩，然後對症“治療”。
3.要長高，多補鈣？多喝奶？
這個說法是錯誤的！單純的補鈣，並不能讓孩子長高。說到長高，大家的第一反應均是多補鈣：喝牛奶、吃鈣片等。其實，人體生長激素的分泌要看膳食營養的均衡、必要的運動等因素，這絕不是單純補鈣就可以了。其次，單純補鈣、過量補反而不好。只喝奶或喝太多奶，會使得孩子正餐吃得少，導致營養攝入受到影響，反而影響長個兒。鈣片吃得過多，孩子便秘不說，骨折、骨骼過早鈣化、骨骼線提前閉合都可能找上門。
孩子要長高，兩個“黃金期”得牢抓
在身高發育過程中，有兩個「黃金期」，分別是 3 歲前和青春期。
- 3歲之前，是孩子的身高變化最快的階段，3 年加起來能長 45 cm 左右，可以說是一天一個樣；
- 女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始，身高則會出現青春期突增，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。
要想讓孩子的身高突破遺傳的侷限，把握住孩子長高的「黃金期」，利用環境因素對孩子的身高科學地干預就很有必要。
家長們單是認識到黃金期的存在還不夠，做好這幾點，能讓孩子突破遺傳，長得更高。
1.讓孩子吃的好
2.讓孩子玩的更好
3.讓孩子睡得香
4.讓孩子少生病
都說，三分天註定，七分靠“打拼”。春天，是孩子身高增長最快的季節，希望每個媽媽都能抓住，讓寶貝蹭蹭長個哦！
