在《我就是演員》的舞臺上，曾飾演《半生緣》中的顧曼璐，國際章對張馨予評價是"：生活上的你終於算是撥開雲霧見天日了，但在舞臺上，你還是有距離。"張馨予的成名之路似乎頗為艱辛，同樣感情生活也不是一帆風順，就這樣還能在劣勢中絕處逢生，這個女人絕對不簡單。
十年辛苦成名路
說起張馨予，給我們留下最深的印象就是各種性感照片；足球寶貝；之後還涉及影視圈飾演了《非誠勿擾2》中的大明星馨予、《封神英雄榜》中的蘇妲己、《神鵰俠侶》中的最美吳莫愁等角色。
其實在這之前，她還是一個小小的平面模特，之後憑藉出色的外形她擔任了世界盃的足球寶貝，進而成為宅男女神。她還代言了《穿越火線》的生化寶貝，在遊戲迷中有很大知名度。而這一切她花了十年的時間，讓自己從一個外行變成內行，從來沒學過相關的專業的她，就靠一點一點的下苦工，甚至受到了馮小剛導演的青睞。
在第68屆戛納電影節上，張馨予的東北大花襖拖地長裙，一度霸屏，很多人說她想紅想瘋了，她和她的造型一度被評為最差造型，更引來了王思聰的暗諷，稱其為"毯星"，甚至網友還評價她山寨鞏俐的造型。但是這不得不說，一次造型時間，讓她黑紅也是紅了。
感情生活一波三折
比起她的作品，可能她的感情生活可能更得媒體的喜歡，因為她的感情生活實在不順。她的第一任是港星吳卓羲，他們一起拍了電視劇《大丫鬟》進而相戀，在那時，吳卓羲已紅遍兩岸三地，而那時的張馨予還是一個名不見經傳的小演員。不過她上演了一個神操作，直接登錯微博將自己的照片放在了吳卓羲的微博上。事後媒體解讀，她是不滿吳卓羲的不公佈，直接親自上陣造新聞，半年後他們就和平分手。
她的第二任知名男友是李晨，李晨的料絕對不比張馨予的少。和前任分手三個月後，李晨便示愛張馨予，更在微博上說出天涯海角有我相伴的言論。但這僅僅一年後，就又分手了。兩人戀愛期間，最出名的要算李晨的心形石頭埂了，李晨有個習慣送石頭來見證愛情。送現女友張馨予石頭，送前任李小璐石頭，甚至連一同拍戲的同劇組女演員都有，這個心形石頭看來，遍地都是啊。
這一度被網友玩壞，笑稱李晨是批發心形石頭的。兩人在分手之後，李晨迅速戀上范冰冰，這三人之間的恩怨糾葛，更是一出年度大戲，但張馨予卻是一度暴瘦。男的抽身可以毫不留情，但是女方卻在獨自舔傷痛。張馨予還多次發微博懷念李晨。
在悲慘的兩段感情之後，似乎這個女孩，明白了一些什麼，女人還是要靠自己。她瘋狂拍戲，上綜藝，讓自己的生活都是工作，用工作來麻痺自己。缺乏安全感的她，一直只能心中安慰自己，一切都會好的。在真人秀《神犬奇兵》節目中，結識了何捷。
在節目中，出現了何捷將張馨予留了多年的頭髮剪掉的畫面，這一幕也被網友稱為"現實中的他從火光走來"，之後兩人私下聯繫，秘密戀愛，直至結婚。何捷剪掉了張馨予的頭髮，將自己的一生賠給了她。這個妹子值得鐵漢化作繞指柔，一路跌跌撞撞的女孩有了自己的幸福。
進入婚姻涅槃重生
李晨與范冰冰的相戀驚呆了眾人的眼球，之後范冰冰的逃稅讓她的事業跌入谷底，隨後李晨也與范冰冰分手。一件件事情，似乎證實了這個江蘇妹子的眼光，也讓很多粉絲黑轉粉。現在的張馨予生下了她與何捷的愛情結晶，由拼命三娘化作了洗手做羹湯的幸福小女人。婚後她追隨何捷的腳步去了廣東，她迴歸了自己嚮往的生活。閒暇無事便養養花，做做飯。她的日常變成了秀廚藝，和粉絲互動也很頻繁。
從俏廚娘油潑面的製作教程，到奶油蛋糕卷，在婚後的日子裡，她把生活過成了詩。她不再那麼拼命，有了自己的盔甲，也有了自己的軟肋。她變成了"最美軍嫂"，變得低調謙遜，活得更加簡單樸素，卻又落落大方，熱愛生活，也積極向上。不在悲觀的抱怨生活，每一天都是滿滿的正能量。可見這段婚姻帶給張馨予的，也知道了嫁對人是多麼重要。
結語
張馨予遇到良人，源於運氣也源於自己，在愛情中堅強做自己，能夠明白自己喜歡為何人，遇到愛情能夠放棄女人重視的頭髮，如果換做其他女子，定然做到如此，或許人生就應該這樣，在該放手的時候，應該學會果斷，而不是猶猶豫豫。
在人生道路上，我們難免跌跌撞撞，磕磕碰碰，但是隻要堅定信念，總會迎來春暖花開的一天。你要知道，讓人疲憊的從來不是路途的遙遠，而是內心的苦悶；讓人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；使人頹廢的不是前途的坎坷，而是自信的喪失。
所以凡事都要堅強隱忍，不要悲觀厭世，憤世嫉俗，一切都會好的。最後借用郭小川的一句話與大家共勉，"但願每次回憶，對生活的都不感到負疚"。
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