在日常生活中，人們常常喜歡將飲食和養生掛上鉤，尤其是在廣東地區，講究食物是否溼氣或熱氣，這種食材能補氣，那種食材能補血，當然從中醫的角度來看確實有書籍記載，可是對於普通人來說，這些食材一一對應的功效實在是太多太複雜了，於是有人就說，可以根據《黃帝內經》的三句話，笑對生活，是哪三句話呢？
第一句是“百病皆生於氣”，這從字面意思上理解，大概可譯為：很多病都是因為“氣”引起的，確實，“怒火攻心”我們就不少聽說，怒氣會讓臟腑經脈氣機失調，同樣，過於憂思也會容易有氣結。所以《黃帝內經》的這句話是讓我們淡然生活，不要杞人憂天，在生活中有的放矢地調整自己。
第二句就是“生病起於過用”，而這句的重點在於這個“過”字，在現如今的生活中，人們不必過於擔憂吃飽穿暖的問題，反而因此常常暴飲暴食，有了所謂的“富貴病”，這其實都是“過”的體現；再者，現代人總是過度地消耗自己，熬夜通宵是常有的事，而我們人體排毒代謝在夜間時是尤為重要的。所以醫書是告訴我們：要量力而為，畢竟身體才是革命的本錢。
第三句也是很難做到的一句，就是“德全不危”，簡簡單單的四個字卻很難解釋它想傳達的全部意思，既可以理解為為人要和善有品德，也能理解為“既來之則安之”的泰然；其實歸根結底就是希望天下百姓都能樂觀生活，在什麼時辰該做什麼事，什麼時候該休息，面對什麼問題有什麼樣的態度，這些都關乎身體健康，樂觀規律的人生才是健康長壽的。
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