十二年前的秋天，高考後的兩個月後，我第一次接觸到了抑鬱症，第一次體會到了它帶給自己的痛苦，帶給家庭的痛苦，母親為我操碎了心，苦幹了眼淚，父親整天愁眉苦臉，思緒萬千，抑鬱症就像一片烏雲一樣，瞬間籠罩了整片天空，久久看不到陽光，不知道什麼時候才能重新迴歸正常
十二年的今天，回想起來，還是感覺記憶猶新，歷歷在目，但無論如何，從一開始的害怕到後來的接納，再到帶著它生活，不敢說徹底戰勝吧，但也可以說是能夠和它和平相處了，總結一下的話，讀書，實踐，記錄，分享就是我能夠和它和平相處的方法了
讀書，能夠幫助自己打開思路，認識錯誤思維
實踐，能夠幫助自己改變思維，養成良好習慣
記錄，能夠幫助自己活在當下，堅持正念生活
分享，能夠幫助自己實現價值，幫助更多同伴
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