粵西地區是兩廣交界的地區，包括湛江、陽江、茂名這幾個地級市，下面還有好幾個縣級市，縣城也有很多個。在粵西的城市中，有一個城市曾經做過粵西地區的中心城市長達1200年，那時的它是多麼威風，不過，如今淪落為一個普通的縣級市了，這個城市你知道是哪嗎？
這個城市叫做高州，位於粵西南部，與廣西玉林的北流市接壤，扼粵桂六縣市要衝，是茂名代管的縣級市。高州是廣東歷史文化名城，原稱茂名縣、高州縣，也被稱為高州府，自古以來便是一個人傑地靈，經濟文化昌盛的粵西重鎮。
五千年前的新石器時代，高州人就在這裡繁衍生息。在隋朝以前，粵西的政治中心在恩平、陽江一帶，但是到了唐朝以後，政治中心也隨之轉移到高州境內，一直到清朝這1200多年間高州一直是粵西的政治、文化和經濟中心。茂名市成立後，高州縣於1993年撤縣設立縣級市。
高州府確實不簡單，在古代來說，能成為府的城市一般是比較重要的了。如今的高州市面積3279平方公里，人口180多萬，這已經是一個大縣的規模了，在經濟發展上高州也是很強勢的，在茂名來講，高州排名第二，高於信宜，僅次於電白，按城市等級分是個六線城市。
雖然說是六線小城市，但是高州城市建設還是不錯的。近幾年來高州城市建設方面取得了一些成績，高樓多了很多，改造了不少城市道路，增加了好幾個公園，整個城市上檔次了許多。茂名對下面的縣級市沒有多大的吸引力，高州不知能否成為茂名的副中心城市？
高州方言有高州話、涯話和黎話，高州話就是廣東話，粵語，不過不是特別正宗，帶有很多當地的土語在內，聽起來有點搞笑。高州客家人大約有30萬人，他們一般是說涯話，也就是客家話。電白一帶說的是黎話，跟海南黎話有點相似。高州人主要是說這三種方言，高州話在全境通用。
高州境內山塘，丘陵、盆地、平原交錯，山地面積只佔總面積的十分之一，所以說高州有很多地方搞種植。在高州有三樣水果是全國有名的，就是香蕉、龍眼、荔枝，產量居全國首位，高州被稱為“全國水果第一縣市”，喜歡吃龍眼、荔枝的人來到高州就有口福了。
高州這個城市就是這樣了，如果說好玩的地方也不是沒有。市區有冼太廟、三塔、觀山、南宮庵群等名勝古蹟，還有高州水庫、萬畝荔枝、龍眼生態果園，真是有的吃有的玩，來高州你不會後悔的。
