本 期 導 讀
董氏醫學的脈診入門，只需要掌握一個脈法，鬱脈。
中醫認為，有其形，必有其氣，氣實則鬱。找到鬱脈其實就是找到經絡淤堵的地方，疏通開就可以解決當前不舒服的症狀。
現代人長期伏案工作，整天手機不離手，網上流行的一個段子：從前不離不棄是夫妻，現在不離不棄是手機，一機在手，天長地久，機不在手，魂都沒有，長期這樣的狀態就會導致氣機瘀滯的病態存在。
如果陽光明媚的日子，可以走出房間，在陽光下哪怕做做擴胸運動，打開心胸，消除伏案工作、玩手機電腦的不良氣機狀態。如果你體力強，耐力好，可以做俯臥撐，可以做單槓、雙槓，這樣也能把經脈疏通開，跟刮痧一樣。
刮痧是把經絡裡面的「離經之血」清理出去，是不是變相的疏通了經絡，甚至拓寬了經絡？現在常見的高血壓就是因為血管裡面垃圾太多，導致血流速跟不上，需要用降壓藥擴展血管。
有人會問，拓寬經脈有什麼作用呢？那我問你：為什麼現在公路要不斷加寬？你肯定會說，因為現在車輛越來越多，不加寬，就會容易堵塞。現在的網絡，也在不斷升級，從3G到4G，馬上就到5G時代。
因為只有這樣信號覆蓋面才廣，流量越來越大，速度越來越快，才不會因下載一個電影、打個遊戲，就讓人等得心急火燎的。
說到這裡，大家知道現在為什麼人普遍容易心急火燎嗎？因為現在這個時代普遍追求速度嗎？當然這或許只是個外因，有一定影響，但真正的內因是人體的管道脈絡變狹窄了，河狹水急，道路如果堵塞，人開車就會著急，人體血脈管道變狹窄堵塞，也會容易得高血壓、煩躁、焦慮症。
講到這裡，刮痧的意義大家明白了吧。
我臨床運用刮痧提升免疫力的，最常見的是針對一些三天兩頭一受寒就感冒咳嗽的患者，一般十天左右刮痧一次，連續三到五次以後，明顯免疫力就提升很多，不容易受風，後背不容易怕冷，也不容易被人傳染感冒了。
為什麼十天左右刮痧一次呢？因為刮痧有一個訣竅，就是不能帶痧刮痧，也就是痧沒有消退之前，這個出痧的地方不能再刮痧。痧沒有消退，就說明這個局部還有良性的弱刺激，這個時候刮痧，只會對皮膚造成損害，既傷肌膚又不利於疾病的康復。
如何運用刮痧提高免疫力
我們先講羶（dan）中刮，膻中刮首先要定位膻中穴，它在兩乳頭連線的中點，往上一寸六分是玉堂穴。
膻中穴是八脈交會穴的氣會，又是手厥陰心包經的募穴，這可是一個開心穴，平時心情鬱悶的時候，可以輕輕敲打一下，也可以刮痧，可以讓人心情愉悅。
不過手法一定要輕柔，因為這裡不論男女都是皮包骨，所以請一定手下留情。另外如果女性刮膻中刮的時候，需要注意，胸部有不明包塊不可以直接刮局部，乳頭乳暈禁刮。圖上由內而外刮的時候，是刮在兩個肋骨之間。膻中刮治療感冒，主要針對有咳喘的。沒有這些症狀，只要用項五帶和肩胛環就可以了。
膻中刮這個位置還可以讓你的免疫力快速提升。你們是否知道，人體內有一個器官叫胸腺？脖子下面有兩個突起的骨頭，是鎖骨。胸腺就在左右鎖骨下方大概四橫指寬的地方，可用指尖輕按附近的皮膚，會找到一個約一個指甲大小的地方，有點脹脹或酸酸的感覺，那就是了。
胸腺是造血器官，能產生淋巴細胞，並運送到淋巴結和脾臟等處。這種淋巴細胞對機體的細胞免疫具有重要作用。生長激素和甲狀腺素能刺激胸腺生長，而性激素則促使胸腺退化。
找到胸腺後，用一個食指或者中指指腹按壓它，不用太用力，只要有被壓迫的感覺即可。按幾下休息幾秒，一天按幾個回合，就能刺激它正常分泌腺體，提升我們自體免疫力。
講到這裡，我想起曾經看過趙德貴先生寫的《丹田縱橫探》裡面提到一個概念叫「神室」。書中講神室藏神，「神居肺之下，心之上」，「肺第三葉間，魂魄所棲息也」。又指出它是「聖胎所結之地」，「居肺下一寸三分」。
神室既然在「肺之下，心之上」和「肺下一寸三分」，我們不妨用經穴來定其位。任脈有個穴位叫華蓋，中醫基礎講肺為華蓋，所以華蓋穴對應我們的肺。而玉堂穴對應我們的心，它在膻中穴往上一寸六分，大概比一個拇指的寬度多點。
兩穴之間為紫宮穴，在紫宮穴旁有個神藏穴，它屬於足少陰腎經，這個部位的內部就是神室。
按現代生理學來看，神室所在的位置正是胸腺的位置。胸腺是一個重要的淋巴器官，有主管人體免疫機制的重要功用。胸腺會隨著年齡的增長逐漸退縮，到老年又回縮到10—15克。所以，老年期免疫力和應變力均有所降低。
如果還擔心自己找不準怎麼做呢？可以刮痧呀，一週或者半個月做一次膻中刮，這又是刮痧的優勢了，一板下去，周圍的穴位一網打盡。中間一條是任脈，旁開0.8寸再各刮一帶，這樣肯定刺激到我們的神室，也就是胸腺了。
現在特殊時期，如果能找準方便的時候，隨時可以用手去按摩胸腺， 一天200下左右，時時增強你的免疫力。不過一定記住，手法要輕柔，更不要在皮膚上來回摩擦，別胸腺沒有刺激到，皮膚給按破了。
講到這裡，教大家一個對付感冒初起，最簡單易行的方法。用家家戶戶都有的電吹風，在距離胸腺穴位2尺開外，用低檔熱風隔著純棉衣物吹2分鐘，效果立竿見影！用吹風機熱風吹大椎穴和風池、風府也有一樣的效果！
用熱水袋或者暖寶寶貼在穴位加溫也是一樣的。所以中醫也與時俱進，中醫理論能與現代科技結合！
背部刮痧的運板技巧可參考以下視頻
腹部五帶，主要針對感冒時，有腹瀉或者便秘的人。中醫外治最有意思的就是可以雙向調節。腹部五帶刮先刮中間任脈，從鳩尾穴起板，就是胸骨和劍突聯合的地方，從上往下刮，注意避開肚臍，所以中間這一帶是分兩次完成的。旁開兩帶，都間隔兩寸，肚臍旁開兩寸是足陽明胃經，再旁開兩寸是足太陰脾經。
小朋友可以隔著衣服刮，父母也可以握拳以後用指關節隔著衣服從上往下推，也就是推腹。推腹的時候注意呼吸，肚子鼓起來的時候不要推，肚子憋下去的時候順著呼吸推下去。想減肥的，或者是生完孩子有妊娠紋可以好好堅持，不光可以瘦肚子，還可以使皮膚緊緻，妊娠紋也會淡化很多哦。
這裡講一個穴位，就是中脘穴。中脘穴在肚臍和胸劍聯合的中點。這是我們的六腑之會，脾胃不好的孩子可以多按揉中脘穴或者用艾條懸灸15分鐘，注意艾灸的時候溫度一定只能溫溫的，不能明顯感覺到熱更不能燙。它既能幫助孩子的脾胃運化，增強免疫力，還可以長肉增高。
肘窩部位，剛好是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經三條陰經通過的地方，以肘窩部三個穴位，尺澤、曲澤、少海為中心，起板於這三個穴位上10公分，止板於下10公分。刮痧有個技巧，即刮四肢時，刮拭面儘量拉長。
如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘，所以肘窩這個位置，除了高熱的時候可以用，我們心肺有邪氣的時候也可以用，可以刮痧可以拍打，如果是拍打的話，把手曲起來一些，空心掌拍打。
講就到這裡再附送一個拍兩髀（bi）。中醫認為脾有邪，其氣留於兩髀，可以說拍打兩髀治療一切婦科病，而且還有另外一個神奇的功效就是：胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打兩髀不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖和衝門。氣衝在人體腹股溝處，大腿根內側，屬於足陽明胃經，在曲骨穴旁開2寸，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用。
而衝門在人體腹股溝外側，曲骨穴旁開三寸五分，屬於足太陰脾經，同時還是足少陰腎經和足厥陰肝經的交會穴，有沒有三陰交的感覺？所以衝門穴有治療帶下、婦科炎症的功效。
拍打不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的，但一定記住是用空心掌拍打。因為氣衝穴和衝門穴分屬於足陽明胃經和足太陰脾經，因此拍打兩髀就能健脾和胃。另外，拍打兩髀既然能治療婦科，當然也能治療男科，還可以改善血脈不暢導致的血瘀痰溼。
用刮痧治療感冒的時候，只有高熱的時候會配合委中三帶。委中穴很好找，把膝蓋曲起來，膕窩的中間就是。在委中穴上10公分起板刮到委中穴下10公分，兩側再各刮一帶就是委中三帶了。
中醫講，腎有邪留於兩膕，所以這個位置自己刮痧不太好刮，也可以考慮用拍打的方法，一般的腰腿痛，是可以自己搞定的。我們可以看看這個委中三帶的作用，所以每天堅持5分鐘拍打膕窩，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，還可以起到補腎養腎的作用。
董俊佐老師寄語
需要刮痧的時候，我們就刮痧，不用刮痧或者不方便刮痧的時候，就可以拍打。從提高免疫力上來說，今天的課程中我們講到項叢刮、膻中刮或者胸腺的位置，然後每天堅持拍打兩髀和兩個膕窩，持之以恆，就會有意想不到的收穫的。
這次分享便到這裡，希望大家都有所收穫，可以學會自救，學好救人，歡迎傳播，感恩分享！
最後祝大家都能「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」！
