【本文主筆：娛妹妹】
對大多數從韓流時期就認識韓庚的人來說，他似乎一直是印象裡那個稚嫩的少年、表現力爆發的舞臺精靈。
不知從何時，韓庚也開始步入所有人都恐慌的三十歲，也開始不愛在舞臺上蹦蹦跳跳，甚至在大家還沒有晃過神來的時候，他就已經卸下了“中年偶像”包袱，成為了最初夢想的角色——演員。
臉漲得通紅，虛脫到嘴唇發白、雙目失神。
這是娛妹妹看完韓庚發佈的《我們永不言棄》個人小型紀錄片後，印象最深刻的畫面。
在這短短不到3分鐘的紀錄片裡，他就已經展示了至少25種不同的高強度訓練方式，真正在拍攝前四個月內投入的訓練時間和精力可想而知。
各位可以先來感受下這波實在健身——
山羊挺身鍛鍊豎脊肌；
肢體啞鈴推肩鍛鍊三角肌；
鋼線下拉加強背闊肌；
反手引體向上目標在於加強肱二頭肌和背部肌群。
在教練一對一高強度指導下，韓庚幾乎在每項健身項目結束後，都會虛脫到雙手無力，甚至直接躺倒在地上，喘著氣。
一次次枯燥無味的訓練、一次次精疲力竭的放空，佔據他這四個月所有生活空間的健身訓練並沒有讓他崩潰，反而越挫越勇。
因為他知道，每一項運動，都是為塑造拳擊手“周始”這個角色在做準備。
前兩年印度電影風靡一時，阿米爾·汗的電影有口皆碑。尤其是在拍攝《摔跤吧！爸爸》這個作品前後，阿米爾·汗為了角色，增重至97公斤後，又花5個月時間，從體脂37%減到9%。
對演員這個身份的尊重程度，決定了他的投入值。韓庚在拍攝電影《我們永不言棄》前，最努力時將體脂減到了6%。就像他在紀錄短片中說的那樣：
“我們對電影是有一個態度，希望能把它呈現得更真實些，也不希望用一個替身來幫我，我希望能自己來。”
事實上，娛妹妹在4月20日上映的電影《我們永不言棄》中，著實被韓庚的演技驚豔了一把。
經過近四個月的訓練和兩個月的拍攝，韓庚在擂臺上的出拳、躲閃，策略性進攻和被攻擊後的踉蹌，滿屏幕的緊張感能感受到他下的真功夫。
即使沒有使用替身，韓庚拳腳之間帶來的刺激絲毫不亞於專業拳賽。
從出道至今，韓庚看起來似乎從沒有變過。可當為他舞臺痴迷瘋狂的粉絲回過神來的時候，韓庚早就開始穩穩當當地走起了他的演員之路。
21世紀初，韓流像潮水般湧入中國，韓國男團女團的誕生和“侵襲”，只在朝夕之間。2003年，19歲的韓庚也登上了這艘快船，在韓國練習了2年有餘後，成為第一位正式在韓國出道的中國人。
本以為可以朝著自己的演員夢更近一步的時候，他才發現事情並沒有那麼簡單。
推新專輯、參加綜藝、跟著組合舉行亞洲巡迴演唱會……韓庚所有的時間，都用來幫助公司拓寬中國演藝事業，留給他來磨練演技、專心學習的時間寥寥無幾。
25歲，韓流初代偶像正式和他過去在組合中蹦蹦跳跳、賣萌耍酷的生活告別。
雖然回想起當時的一切，不少粉絲還是有些意難平，可無論是獨自一人在國外的練習生經歷還是回國11年的發展，韓庚對自己的事業心和對未來的遠見，一直都瞭然於胸。
韓庚所在組合在十年前乃至今日，依舊是頂流級別的存在。當他正式以個人身份在國內發展的時候，自然受到了不少導演的關注。
然而，轉身成為演員，並不是一件輕而易舉的事。
無論對演員這個夢想有多麼的渴望，韓庚都知道這件事不是一蹴而就的。比起直接在演員這條路上漫無目的地橫衝直撞，他選擇了先在國內發展自己最熟悉的音樂舞臺。
過去是適應團隊，在自己開始做音樂後，韓庚開始打造屬於自己的風格。在連續舉辦兩天個人演唱會後，韓庚推出了首張個人專輯《庚心》，一舉拿下了第十屆CCTV-MTV音樂盛典內地年度最受歡迎男歌手獎和第三屆音樂風雲榜新人盛典年度最佳新人獎。
在音樂道路上，韓庚已經擁有了很多光環，可他並不滿足於此。演員這個身份於他而言，始終是可遇不可求的白月光。回國後的穩紮穩打，讓他有了嘗試演戲的勇氣。
韓庚曾在一次訪談中透露過，他一直很想要做個演員，“不希望30歲了還在組合裡蹦蹦跳跳”。
非科班出身且演技青澀，韓庚跨領域主演電影本來就是認真學習的態度。從他初涉影壇開始，韓庚就曾表態過：“我想把真實的東西給大家看。”
這一點，和《萬物生長》的導演李玉不謀而合。
韓庚在演這部作品前，就對導演說：“你把我打碎了都沒關係，我太想演好這個角色了。”
而李玉也是追求真實的人，和韓庚第一次見面，就直截了當地告訴他：“在我們這個劇組，虛假是可恥的，你要用你的情感去表達。”
對於新人演員韓庚而言，這未嘗不是初涉影壇收穫最大的一次。
韓庚確定了的目標，一直都沒有變過。十年過去，依舊如此。
在電影《羅曼蒂克消亡史》中，他和章子怡的對手戲也顛覆了很多人的想象。
這也多虧了此前他在《致青春》中奠定的情緒基礎。大學生林靜對於感情的懵懂和無奈，以及進入社會後圓滑世故的成年人，各種反差在韓庚的演繹之下顯得尤其走心。
雖然文藝片很難演得出彩，可通過這個作品，韓庚找到了情感層次表達的味道。此後無論是《萬物生長》還是《前任3》，我們都能感受到韓庚在文藝電影中情感的突破。
感受下《前任3》的經典畫面——
和其他科班出身、掌握演技技巧的演員相比，韓庚“太實在了”。但這也恰恰是他自己摸索出來的對於演員的看法心得，在他這裡，成為演員從來就沒有捷徑。
認準了要當演員，在出道這15年中腳踏實地，韓庚對自己下的狠心不比科班出身的演員差。
在新作品《我們永不言棄》中，他就對自己狠了一把。早在前一部作品拍攝期間，韓庚就已經開始了體能訓練。
當時，韓庚正在雲南拍攝《聞煙》，為了讓他更快適應新作品的拍攝進度，《我們永不言棄》劇組將所有器械和健身教練送到雲南，配合他的節奏。
“如果不做到專業，我和他都沒有必要拍這部電影。”導演周顯揚與韓庚第一次見面的時候，就開誠佈公地表達過這個觀點，好在兩人一拍即合，一個遇見了愛惜羽翼的導演，一個撞上了滿腔熱情、願意投入大量時間塑造角色的演員。
不僅是如紀錄片中展現的那樣，韓庚數月如一日的投入在健身中，鏡頭外也有很多觀眾看不到的東西。
首次挑戰拳擊手這個“苦”角色，在拍攝時自然少不了捱揍。因為沒有使用替身，韓庚頭部至少捱了結結實實一千拳，板寸那是毫不遲疑說剃就剃。
放在過去他還是個“idol”角色時，那是想都不敢想的。如今看來，大家心疼他不假，更多的反而是傾佩他對於這個角色的投入和付出。
這或許就是演員韓庚所想要看到的。
顏值即正義的時代，早就被韓庚親手打碎了。
對於《我們永不言棄》這部電影投入的精力和時間，連他的妻子盧靖姍都覺得心疼。為了保持身體機能，韓庚在急訓的三個月內吃的都是清水煮菜，自制力可見一斑。
其實早在拍攝《萬物生長》的時候，韓庚對自己狠心這一方面，就已經展露無遺了。
《大武生》是一部以京劇為大背景的電影，對於未受過專業戲曲訓練的韓庚來說，本可以趁著自己人氣高居不下，划水一波，可他偏偏選擇了最不好走的路。
拍戲兩個多月前，他開始和京劇老師學習身段、刀槍，當時他車子後備箱全是刀槍，隨空隨練。
最不好走的路，卻是最穩妥的路。這也是為什麼只有韓庚在這部電影中被評價頗高的原因。
韓庚這些年的人生軌跡，也像是一部精彩不斷的《我們永不言棄》。從“中國韓流第一人”到歸國初代偶像，韓庚一直都被賦予著光芒。
回國後他也有過稚嫩探索的時候，但
心中懷有堅定，無論中途是否繞過彎路，也是一直在朝著夢想直線前進。
名氣、榮譽雖然誘人，卻也容易使人沉淪而忘記前行，只有努力不會背叛。韓庚這些年的努力造就了現在的他，如鳳凰涅槃，打碎重生。
娛妹妹更願意喜歡現在的韓庚，與顏值無關，與人設無關。步入三十歲的韓庚，早就不是那個注意外貌時刻被叮囑注重形象的男孩了，他身上那股對夢想的專一、數十年如一日的堅持和骨子裡對信仰的執著，才是最有魅力的。
追星固然可以帶來快樂和感動，可等到繁華散盡、偶像老去，你希望留下來的是什麼呢？是滿箱滿櫃的周邊專輯，還是微博豆瓣的深度粉絲認證？
和偶像的美好回憶固然值得珍惜，可他們帶給粉絲對生活的積極態度和為之付出的努力，或許才是追星的意義所在。
