本該重返校園的孩子們，
由於疫情不得不“宅”在家中，
尤其是小齡的可娃們開學更是沒語音信
開始了揹著書包從臥室走到書房
的居家上學時光。
但隨著“宅”的時間越來越長，
不少孩子難免產生焦慮、煩躁的情緒。
“外面的世界很精彩”
“外面的世界很無奈”
“別攔著我，我要去上學”
“我迫不及待......”
孩子們的童言童語，
讓網友們感到又好笑又心疼：
“本就是跑跑跳跳曬太陽的年紀，
不讓出門確實會感到煩悶。”
家長也有苦惱！
孩子在家煩悶焦躁，
不想學習只想看電視玩手機，
家長當然著急上火！
“我的眼中只有你”也有變化為
“越看越不順眼”的時候。
如何緩解孩子的焦躁情緒？
如何避免觸發家庭“內戰”？
怎樣營造這段時間的親子關係？
其實，經過這段時間和孩子的相處，
相信每位家長都對“如何做家長”
有了新的思考。
孩子在家期間，
家長該怎麼做才算稱職？
家長自己學起來
總體來看，人是群居動物，一個人在家學習，更容易滋生消極情緒。倘若你沒有去單位上班，在孩子學習的時候，身為家長的你也不妨讀讀書，看看報，做點同樣需要付出時間和精力以自我提升的事。如此，孩子內心會更加寧靜，一些小的走動，諸如上廁所喝水的頻率也會下降。
保持平和的心態
疫情蔓延，形勢緊迫，難免會有焦慮、擔心、害怕等消極情緒，而我們需要做的便是坦然面對，正視它們，接納，不迴避、不抗拒。換個角度，此疫何嘗不是和睦親子關係的契機？何嘗不是學會和自己相處的契機？我們放鬆孩子便會放鬆，我們焦慮孩子也會焦慮，我們良好的心情，平和的態度，是陪伴孩子戰勝疫情的一劑良藥。
多和孩子聊聊天
心理學研究發現，不給孩子機會的教養方式，往往會使孩子缺乏溝通技巧，在人際交往中比較被動，幸福感也較低。只有將孩子視為獨立的生命個體，給予充分的平等和尊重，才能讓孩子未來成長為參天大樹。
家長要學會做一個傾聽者，多和孩子聊聊天，讓孩子主動表達自己的想法，鍛鍊孩子獨立思考的能力。和孩子的溝通是否順暢，也是家長家庭教育能力的試金石。
和孩子多一點“共同關注”
學習固然重要，卻也必然融於生活。家長們應該思考，如何藉助居家的便利環境，使網課學習變得豐盈立體。
以收看節目為例，比如和孩子一起收看“新聞1+1”、主持人大賽等。傑出的人才，給人力量；優秀的節目，催人奮進。磨刀不誤砍柴功，唯有精神的成長，才能給予學生更充沛的內在力量。如果能夠好好利用這些閒暇時光，必能使孩子的學習如虎添翼。
提前和孩子達成共識
坦坦蕩蕩告訴孩子，作為家長，孩子居家學習期間，你會做什麼，你會怎麼做。讓孩子心理有準備，有預期，不至於每一次參與都變成一場有損親情的戰役。
規矩還是要有的，建議家長提前和孩子達成以下共識。例如孩子在家上網課，家長可以對孩子做以下要求：1.生活作息規律，儘量根據學校常態的時間節奏走。2.網課課堂上，不隨身攜帶手機。3.聽課期間不關門（有噪音除外），不走動，不聊天，不做與課堂無關的事。4.聽課要做筆記，不可只是做看客。至於其它補充，每個家庭自行安排。
家長要適當監督
實踐證明，有監督的學習行為，往往更高效。作為家長，有必要履行觀察，提醒，反饋的職責。孩子在家學習，缺乏學校的集體氛圍，難免容易走神，家長應做好監督工作。例如：1.悄悄觀察孩子有沒有在聽課，聽課的狀態是不是良好，有沒有做課堂筆記；2.翻開作業本看一看，看看書寫的數量，初步瞭解完成的質量。
