寧願大口吃肉也別碰這4樣美食，看著沒油脂，實則是肥肉增長劑！

現在的年輕人都特別愛美，都渴望自己能有一副比較完美的身材，但是卻控制不住自己的嘴巴，一邊想著減肥，另一邊又拼命地往嘴裡塞東西吃，這樣能減輕體重才怪呢，只能眼睜睜的看著自己越來越胖。要想保持住身材，可不是件容易的事情，只有做到足夠的自律，抵制住美食的誘惑，才有可能擁有完美的食材，

第一種：小麵包

這是很多人會選擇用來充飢的美食，小麵包的口感確實不錯，看起來乾巴巴的，基本上沒有油脂的含量，但實際上這玩意的熱量卻很高，吃完之後很容易造成脂肪的堆積，雖然看著小，但威懾力還是挺大的，所以寧願吃肉也別碰它。

第二種：速凍餃子

很多懶人的家裡想必就會囤上一些速凍餃子在冰箱放著吧，餓的時候拿出來放到水裡煮幾分鐘就能享用的美味，好吃又上癮，但是餃子看似吃著不會長胖，實則裡面蘊含著大量的隱形油脂，十個餃子就差不多含有30g的油，吃了就是在為肚子囤游泳圈。

第三種：雞蛋餅

這是大多數人早餐的選擇，它的飽腹感很強，而且營養也不差，吃起來的口感也特別棒，不過雞蛋餅畢竟是用油煎出來的，熱量和脂肪的含量都非常高，吃著你可能感覺不到，但經過長時間的積累，那你離大象腿就不遠了。

第四種：水果蔬菜沙拉

很多人都認為它是瘦身的最佳餐品，實際上並不是的，首先大家得看它的配料，如果只加了椒鹽和胡椒粉的話，那還是不錯的，但如果你加了沙拉醬上去，那就相當於在喝油了，沙拉醬中的脂肪含量高得可怕，只會越吃越胖。