資料顯示，近5年來我國19～35歲年輕人胃癌發病率比30年前增加了1倍，胃癌的發病年紀越小惡性程度越高。
很多人提到胃癌都言之色變，不知道改如何預防，其實胃癌是一種生活方式癌，只有改掉傷胃的壞習慣，胃才會慢慢變好。
胃癌患者，吃飯時身體出現這3種異常，多半是病情惡化，儘早就醫！
異常一、上腹部飽脹感
患者會伴有暖氣、反酸、噁心、嘔吐等異常，在進食方面表現尤為明顯，通常進食少量食物之後，既有飽脹感而不想再進食，這種情況多見於老年胃癌患者。
並且飽脹的位置多在劍突下或其偏右的位置，有時會被誤認為膽囊疾病。
異常二、吞嚥痛
由於胃癌是一種消化道惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷擴大時，人體就會出現異樣的感覺。
此時，容易在吞嚥食物時，感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
一旦出現這種情況時，就要小心是胃部癌變，及時檢查才好。
異常三、胃部疼痛
隨著病情的嚴重，不少患者會有胃區疼痛的現象出現，常表現為咬齧性，這種疼痛與胃潰瘍的區別在於，即便是進食之後，胃痛也不會有所緩解。
進食後，伴隨的症狀可能為上腹部墜脹感、沉重感、噁心、嘔吐等等。
胃癌的“禍根”找到了，醫生提醒：4個習慣改的越早，胃會越好！
習慣1、少吃醃製、辛辣、燙食
胃是消化的器官，當飲食不潔，攝入醃製、辛辣、燙食等，時間一長，就會損傷胃部健康。
醃製品中所含的亞硝酸鹽，在胃酸和細菌作用下，會轉變為亞硝胺，容易誘發胃癌；
辛辣食物能刺激食道的內壁，嚴重會導致胃病，甚至是胃癌；
而燙食則會損傷胃腸粘膜，增加病變的風險。
習慣2、使用公筷
在我國，圍桌共食、相互夾菜是自古以來的飲食習慣，因為這樣能夠拉近人與人之間的距離。但是這樣一來，反而會增加細菌和病毒的傳播幾率，這也是為什麼我國幽門螺旋桿菌感染率較高的原因。
而感染幽門螺桿菌，則會加速胃癌的發生，所以就餐的時候，儘量不使用公筷，減少口—口傳染的幾率。
習慣3、工作生活壓力大
隨著生活節奏的加快，不少人提前面臨著生活和家庭的重重壓力，研究顯示，不少高薪職業者，壓力過大者，都是胃病的高發人群。
如果一個人長期處於情緒消極、抑鬱、煩躁等情況之下，那麼，很容易造成神經系統紊亂，增加胃酸分泌，導致胃粘膜缺血，形成各種各樣的胃病。
習慣4、三餐不定
人體的生物鐘，習慣了每天早、中、晚飯的時間點，到了飯點，胃酸分泌就會明顯增加。這時也適合進食。
但到了飯點，如果胃還是空的，胃酸不能消化食物，就只能刺激胃黏膜，胃黏膜反覆處於高胃酸的刺激之中，就會形成胃炎，久而久之造成胃潰瘍、甚至是胃癌。
生活中，做好這5件事，修復損傷胃黏膜！
一、堅持吃早餐
養胃第一步就是堅持吃早餐。因為吃早餐對胃不好的人來說非常重要。
經過一夜的消化吸收，胃中已經沒有食物殘餘了，如果不吃早餐，胃中剩餘的胃酸較多，不及時攝取食物來進行中和，過量的胃酸就會對胃黏膜產生損傷，影響胃部健康。
因此，堅持吃早餐，是養胃很關鍵的一步。千萬不要為了減肥、或者省時間而杜絕早餐。
二、喝開水
勤喝水，對於調養胃病，有著獨特的優勢，可以很好的養胃護健康。
三、保證好睡眠
胃不好的人，一定要保證充足的睡眠，堅持不熬夜，更是修復胃的一劑天然的良藥！
一旦長期熬夜，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，增加患胃潰瘍的機會。
經常賴床，還可打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
所以每晚儘量在11點之前入睡，保持7小時的睡眠時間。
四、穴位按一點
足三里：足三里是胃經要穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
脾胃調理作用強勁，能主治胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，洩瀉，便秘，痢疾等 各類笑話系統疾病。
中醫《靈樞》中指出，邪在脾胃，陰不足或陽不足，或者兩者俱不足，皆調於足三里。
五、檢查不可少
胃鏡，可直接觀察到被檢查部位的真實情況，通過對可疑病變部位，進行病理活檢及細胞學檢查。
活檢組織，在顯微鏡下進行病理診斷，對大多數“胃病”能一次就診斷清楚，可以對早期胃癌、癌前病變做出準確判斷。
因此，胃不好的人，一定要及時完善胃鏡，以免病情加重。
