作為女人一個月總有那麼幾天，因為“大姨媽”的到訪而感到心煩。痛經，心情煩躁也就算了，還會使我們肌膚拉響警報，皮膚油膩、下巴長痘、黑眼圈、長斑、皮膚暗啞無光澤......”大姨媽“的罪狀可真不少，尤其是皮膚暗啞無光，整個人看上去沒有氣色無精打采，顏值大打折扣，那到底該怎麼辦呢？今天咱們就來盤點一下吧。
1.多喝豆漿。經期期間黃體素猶如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差。這個時期建議多喝豆漿，記住不要喝牛奶。要喝豆漿，可以幫助調節荷爾蒙水平，使我們的肌膚恢復彈性光澤！女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素”黃豆苷原“，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
2.睡前一小杯紅酒
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅酒，因為紅酒中含有豐富的葡萄多酚，能刺激肌膚的暗沉素減退和代謝。而且，80%的紅酒含有SOD素及水油平衡功能，可以收斂毛孔，令肌膚柔滑細膩。
3.足夠的睡眠
經期如果沒有保證足夠的睡眠，會使肌膚暗啞無光，經期一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好的修復，特別是要保證不熬夜，因為夜間是肌膚修復的最好時期。
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