精神上的養生由為重要，我們自我調理

自閉症，強迫症，抑鬱症這些名詞難道不是耳熟能詳的嗎？而多動症、偏食、咬指甲、考試綜合症、學習逃避症、師生戀（單相思）、戀愛挫折綜合徵、自戀癖、過度手淫、更年期綜合徵、潔癖這些基本每個人都會至少1種（當然程度是輕微的，基本是具備這樣的特徵）。

而我們之所以現在還是優哉遊哉，該喝喝該吃吃，沒什麼毛病，源自於我們所經歷過的事和教育，然後身體（大腦）進行處理，該忘記的忘記，該原諒的原諒，避免了對自身的傷害。而一些程度大的問題，則需要我們主動去解決，不論是看心理醫生，或是找朋友傾訴。

在這時，精神上的養生由為重要，我們自我調理，或者通過其他方式，減緩自身壓力，從而健康。

我們實際不就是通過養生的方式，從而身心健康嗎？

養生，關鍵還是在養上，養精氣，養神氣，養智慧，養什麼，有什麼。

現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目的，人之生存，總有生死，養生並不是怕死，是要一個健康的生命，自然有了健康的生命，也會長壽。

養生先養心。養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。

養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。