我國已經成為了糖尿病大國，糖尿病及其併發症正困擾著許多中國家庭，嚴重影響著人們的生活。糖尿病本身沒有很大的危害，真正值得關注的是它的併發症，導致血管堵塞、高血脂等，糖尿病是由於多種病因引起，以血糖升高為主要特徵，患者體內有胰島功能減退和胰島素作用缺陷。最典型的表現為“三多一少”，即多飲、多尿、多食以及體重減少。
糖尿病的5大危害
1、對腎臟的危害。不調節血糖，會引發動脈變窄，血流不暢，從而引發腎衰竭等損壞。
2、對心腦血管的危害。糖尿病一般會引發三高“高血脂、高血壓、高血糖”，導致主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，小血管就更不用提了。腦中風，腦出血是常有的事。
3、對周圍血管的危害，特別是腿足部，往往因外界因素損傷，局部組織或局部感染時更容易發生局部組織潰瘍。
4、對神經的危害，容易致死致殘。
5、對眼睛的危害。糖尿病型白內障及視網膜出血，都很麻煩。
醫生：糖尿病做到以下9點，血糖不敢升
1．控制飲食，合理供給全天熱量
2．減少白米白麵的攝入，做到“粗細結合”
3．選擇優質蛋白
4．限制油脂的攝入
5．增加膳食纖維的攝入
6．規律用餐，少食多餐
7．合理飲水
8 . 每日有規律運動
9、生活方式干預：
限制飲食：限制熱量、甜食以及不健康脂肪的攝入量。
控制體重：特別是肥胖或超重的糖尿病患者，一定要減輕體重。
堅持運動：每週運動五天，每次30分鐘。中等強度的運動，例如快步走。
關注血壓：儘量把血壓控制在130/80mmHg或以下
戒菸限酒：戒菸戒酒可以降低2型糖尿病和心臟疾病的患病風險。
糖尿病人除了藥物控制，養成好的生活習慣也十分重要。糖尿病治療最主要還是“管住嘴”，均衡營養的同時適當的體育鍛煉。
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