中醫認為女性妊娠期間臟腑、經絡的陰血，下注衝任，以養胎元。因此整個機體出現“血感不足，氣易偏盛”的特點。因此孕期保健需要顧及到身體、心理、飲食及胎兒的方方面面，需要比以往更加謹慎、細心。
妊娠初期，由於血聚於下，衝脈氣盛，肝氣上逆，胃氣不降，可出現飲食偏嗜、噁心作嘔、晨起頭暈等現象，一般不嚴重，經過20—40天左右，症狀多能自然消失。另外，妊娠早期，孕婦可自覺乳房脹大。妊娠3個月後，白帶稍增多，乳頭乳暈的顏色加深。妊娠4—5個月後，孕婦可以自覺胎動，胎體逐漸增大，小腹部逐漸膨隆。妊娠6個月後，胎兒漸大，阻滯氣機，水道不利，常可出現輕度腫脹。妊娠末期，由於胎兒先露部壓迫膀胱與直腸，可見小便頻數、大便秘結等現象。
孕婦的自我保健：
一、 調養飲食
孕婦在受胎之後，應該調飲食，淡滋味，避寒暑，並根據妊娠不同時期給予不同的營養以逐月養胎。食酸則傷肝，多食苦則傷心，多食甘則傷脾，多食辛則傷肺，多食鹹則傷腎，故孕婦宜均衡飲食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。
二、 調暢情志
孕婦應保持心情舒暢，穩定情緒，避免精神緊張，以影響胎兒發育。
孕婦應居舒適、優美、靜雅的環境，以保持心情舒暢，氣機調和。
三、 起居有常
在生活起居方面，孕婦應順應四時氣候的變化,隨其時序而適其寒溫,避免環境、天氣等造成的損傷。提倡靜養，勿勞。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。慎起居，適度活動，以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。勿登高，勿臨深，勿越險，勿負重。
四、 謹慎用藥
凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗氣及一切有毒藥品，都應慎用或禁用。有妊娠疾患必須選用時，請在專業醫師指導下應用。
孕期分階段保健
（一）早期養胎氣。在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。飲食方面要注意飢飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。
（二）中期助胎氣。受孕中期，胎兒成長迅速，要調養身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滯，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。飲食方面要注意美味及多樣化，營養豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。此期陰血常不足，易生內熱，宜養陰補血。
（三）後期利生產。懷孕後期，多數孕婦會脾氣虛，不能制水出現水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現早產。此期孕婦衣著要寬鬆，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。
