在中國十大疾病排行榜中，中風已經排進了前三位，頭兩位是心血管病，還有癌症。
中風是腦血管病比較籠統的一個說法，腦梗死、腦出血這類疾病，都是中風的範圍。而我接觸最多的，就是腦梗死。
腦梗死怎麼來的呢？
當然就是給大腦，小腦，腦幹供應血液的動脈堵塞造成的。
而造成這種問題的主要發病原因都有哪些呢？
一、腦動脈硬化斑塊。
嚴重的腦動脈硬化，會在血管內壁出現明顯的斑塊形成，造成了局部的血管狹窄，而這種斑塊，表面經常容易在血流地衝擊下，出現破損。這種情況很容易在破損處出現血栓形成，堵塞血管，最終導致腦梗死的發生。
二、心源性栓塞。
這種情況主要的來源是心房顫動。房顫的患者，由於左心房是處於不規則地收縮狀態中，無法形成有效的射血，只能依靠心室傳張的抽吸作用讓血液進行左心室。這種情況的話，很容易在左心耳處，形成附壁血栓。而這種血栓是不穩定的，脫落的話，就有可能流向身體各處。流到大腦的話，就會堵塞大腦的血管，形成腦栓塞。
三、就是大動脈炎。
這個主要考慮有免疫因素，還有一些理化因素的影響。也會造成動脈血管內壁的損傷。最終導致血栓形成，導致腦梗死發作。
四、就是感染因素，比如鉤體病，梅毒，結核之類的問題導致的血管併發症。
其他的還有比如血管外傷，導致血管內膜受損；先天發育異常，還有腫瘤，血液病，脂肪栓塞，氣體栓塞等原因。
而最容易導致動脈斑塊形成的都有哪些問題呢？
高血壓，高血脂，糖尿病。不良的生活習慣，比如熬夜，飲酒，高鹽高油飲食，缺乏鍛鍊等等。精神緊張，勞累，也可以成為疾病的誘因。
既然發病的原因基本上已經明確了。那麼為了預防腦梗死，也要從這些方面入手才可以的。
首先就是控制原發病。
高血壓，要注意控制血壓平穩，這裡要注意，跟冠心病和腦出血不同的是，預防腦梗死，不能一味地把血壓降的過低，以免造成腦灌注量不足，反而會適得其反，誘發了腦梗塞的發作。
糖尿病的話，也是同樣的道理，主要也是要把血糖維持穩定，維持在一個合理的範圍。波動過大，過低或過高，也同樣沒有好處的。而且，如果是反覆出現低血糖，反而對腦組織的損傷更大。
房顫這個不太好辦。多數要考慮口服抗凝藥預防，比如華法令這類的，防止附壁血栓的形成。現在還有很多新型的抗凝藥，比如阿加曲班這類的，也已經用於臨床。如果還不行，必要的話，可以考慮手術，比如左心耳夾閉術。也有比如射頻消融術之類的治療房顫的。
其次，就是要有適當的身體鍛鍊，注意控制飲食。
首先就是注意糾正菸酒嗜好。過去是建議戒菸限酒，不過，當前的共識是，最好酒也要戒掉，因為原來認為的酒有擴張血管，改善局部血液循環的作用，跟相關的副作用相比，得不償失。多吃新鮮蔬菜，少鹽少油是基本要求。不過，不能刻意節食，營養不良對身體沒有任何好處。
力所能及的身體鍛鍊是必須要做的，不要久坐，熬夜，還要注意保持一個好的心態，控制好情緒。
預防中風腦梗死，是一個綜合方面的考量，所以，無論哪一個方面做的不好，都有可能導致疾病的發作。雖然即使都做到了，也不大可能徹底做到不發作，不過，可以極大地延緩發作地程度和概率。
