曾經我問一位來訪者：什麼事情會讓你感覺快樂？
他想了很久說：我不知道，好像沒有什麼事能讓我快樂......其實我從來沒有注意過這個事。
最近接待了兩位來訪者讓我印象深刻，她們與大多數尋求幫助的人不同，一般願意支付費用選擇諮詢的來訪者，要麼是遇到了極為嚴重的生活事件，內心極為痛苦；要麼是長期的焦慮或抑鬱，影響了現實的生活。
我提到的這兩位其中一個是大二的學生，一個是全職太太，他們有個共同之處就是衣食無憂。前者是家中的獨生女，父母關係融洽，對她也比較寵愛；後者在家養尊處優，婆婆幫她帶孩子做飯，一家人關係和睦。
然而在我們看來蠻幸福的境況，這兩位女性反映了同一個問題，生活缺乏快樂，不喜歡與人交往，對什麼都不感興趣。
我們的時代過於忙碌，整個社會步伐都是匆匆的，其中如果有人慢了一點，哪怕是他並不需要奔跑，也會不自主的焦慮起來。
大二的女孩從小被寵愛，學業也比較順利，她感覺一切本來就是輕鬆的。但是隨著年齡的增長和學業的變化，身邊的同學都緊迫的為將來打算，但是她完全不知道該如何應對。所以感覺與同學格格不入，人際上的衝突在不知不覺中造成了焦慮的情緒，焦慮的持續就有可能發展為抑鬱。表現就是情緒低落，缺乏快樂，什麼都引不起自己的新鮮感。
那位全職太太更傾向於一種成功的失落感，人們習慣在追求夢想時才渾身是勁，一旦願望實現，開心慢慢消退，便覺得沒著沒落。
原來富足如意的生活過久了也會產生失落，特別是身邊的其他人都在忙碌，好像自己沒有創造任何價值。極少的人際交往讓心變得死水一般，舒適的生活也感覺讓人難受了。
以上兩位從現實層面上比較如意的來訪者，都感受到快樂缺乏，如果延伸到更多的人身上，會發現好像大家都是缺乏快樂的。甚至有一部分是長期陷入痛苦的，快樂，很多時候只是影視作品中渲染的畫面。
缺乏快樂是病嗎？我更想說這是一種不良的心理狀態，猶如我們的身體缺乏活力一般，心靈也會同樣的萎靡。
改善這一狀況，首先需要增加人與人之間的情感聯接，人類是群居動物，對人際交往有原始的本能。如果僅限於物質需求的人際建立，同樣會造成心靈的乾涸。因為只有人與人情感的溝通才能醞釀出快樂，因為快樂本質上就僅僅是一種感覺。
不要讓忙碌壓抑了所有的感性，適當的慢下來，嘗試去體驗生活的細節，就能重拾感覺的敏銳，就能離快樂近一點。
