現如今大多數家庭的生活都好了，吃得好穿得暖，對於孩子的疼愛更是一分都不少，就想給自己的孩子穿最好看的衣服，吃最好吃的美食。可是家長們忽略了一個問題，那就是孩子正在生長髮育期，他的消化系統還沒有發育完全，如果給孩子吃得太好，而孩子又沒有自控能力，就會吃到停不下來，這樣的後果就是容易讓孩子積食。
孩子出現積食，身體就會出現一系列的反應，下面我們就一起來看看孩子出現積食，身體可能會有的5種表現：
第一種表現：出現厭食
如果這一段時間，你發現孩子吃飯出現了厭食的表現，很可能就是孩子積食了。這個時候你可以仔細想一想孩子吃飯時的表現，是不是經常包一口飯在嘴巴里，很長時間都不吞下去，經常是一家人同時吃飯，其他人都吃完了，他還在無精打采地吃，冬天的時候經常吃到飯都要結冰了。如果你家寶寶吃飯時也是這樣的情形，但又沒有感冒發燒的話，請首先考慮孩子積食了。
第二種表現：有比較重的口氣，嘴唇發紅
一般來說，孩子平時運動量比較多，大多情況下嘴巴里面是沒有什麼異味的，如果你在近一段時間靠近他的時候，明顯聞到了他嘴裡面有比較重的口氣，尤其在早上起床症狀明顯，或者孩子的嘴唇發紅，這一般是孩子消化不良，有胃火的表現。
第三種表現：下眼皮出現腫脹
作為家長，不要忽視寶寶的每一個變化，尤其他的身體出現一些變化的時候，不要想當然地認為過段時間就會好，比如，孩子的下眼皮出現發青、腫脹的時候，別想著是他昨晚沒睡好，今天睡一覺就好了。這種情況，家長們也要考慮是不是孩子脾胃有了情況，出現了積食。
第四種表現：脹子脹，排便異常
如果你看到你的孩子，肚子有點大，摸上去脹脹的，別以為是你餵養得好，孩子吃得多，吃得飽。這樣的孩子，你可以再觀察一下大的排便情況，排便會出現困難，便便是一粒一粒的，感覺有些您羊屎，或者拉出來的便便有一種惡臭味，甚至有些孩子還經常說肚子疼，這些症狀是提示你孩子消化不良，出現了積食。
第五種表現：睡覺時喜歡趴著，睡不安穩
孩子的睡姿一般還是以仰臥或者側臥為主，如果他最近睡覺喜歡趴著，而且雙腿還會蜷縮，這一般是孩子有積食的表現。如果孩子晚上睡覺總是翻來覆去，滾來滾去，看著就沒有睡安穩，這也要考慮東西吃多了，加重了胃的負擔。不是有句話說的“胃不和則睡不安”嗎？這些都不只是針對大人才適用，同樣也能反應孩子的身體情況。孩子睡覺出現問題，會影響身長髮育，建議媽媽們在孩子睡前一個小時不要再給孩子吃東西了。
看到以上的幾個表現，是不是大多數的家長都在默默點頭？現在是不是更想知道接下來要怎麼辦呢？如果孩子這些表現已經很長時間了，建議帶孩子去看醫生，同時在生活中注意調理。下面我就來分享幾個方法，大家照著做，對於緩解積食效果是比較好的。
首先在飲食上要多加註意。孩子出現積食，大多數的原因就是因為餵養不當。還在母乳期的孩子，除新生兒需要多喂幾次，大一些的孩子，媽媽要注意養成規律的餵養習慣，一般3到4個小時喂一次就可以了。如果是已經吃大人飯的孩子，出現積食後別再大魚大肉地吃，可以適當選擇流質或者半流質食物，比如喝一喝粥、青菜湯、牛奶，多吃一些水果，比如蘋果和香蕉，這樣吃一段時間，能夠幫助寶寶把肚子裡面的便便排出，有利於緩解積食的症狀。
其次不要忽略了喝水。我們都知道保持充足的飲水量有利於身體健康，很多大人都知道自己每天要喝夠8杯水，可就是忽略了孩子喝水的事，對於一些已經有積食的孩子來說，多喝水能夠促進腸胃蠕動，有效緩解積食。當然我們所說的水是溫開水，不是可樂雪碧等飲料，家長別搞錯了，飲料喝多了對身體只有害沒有益。
最後別忘了讓孩子保持適量的運動。家長朋友不要因為自己宅習慣了，就讓孩子跟著宅，除了看電視就是看手機，你應該經常帶孩子去戶外曬曬太陽，做一做適量的運動，通過運動促進血液循環，通過排汗帶走身體內的火氣。晚飯要吃點吃，每天吃過晚飯半小時後，一家人一起出去散散步，可以幫助食物消化和有效吸收，也能緩解消食的現象。
除了規律的運動，家長還可以試一試這兩個小動作，化積消食的效果非常好。
1、揉腹。孩子的脾胃虛弱是導致他多吃點東西就出現積食的主要原因，家長朋友可以在準備睡覺前給孩子揉一揉腹部，這個動作能夠促進消化，還能夠在一定程度上提高脾胃的運化能力，幫助孩子避免、緩解積食。
2、捏脊。平常多給孩子捏脊，也能很好地緩解積食。捏脊的方法可能很多家長不知道：孩子趴著，家長用大拇指、食指、中指和無名指指腹，輕輕捏住脊椎的肌肉，大拇指在後，其他三指指腹要不停地往前面捏，從尾骶骨到頸後枕部慢慢捏，每天堅持捏5到10分鐘。方法簡單，需要堅持。
有句老話說得好“要想小兒安，三分飢與寒”，這是老祖宗傳下來的經驗，所以我們平時適當讓孩子少穿一件衣，餓一餓肚子，不是沒有好處的。
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注：圖片來自網絡
