地球上大多數動物植物都有共同的習慣你知道是什麼嗎？
沒錯就是睡眠，雖然物種成千上萬，但是大多數物種的共同特性就是，都需要睡覺。
睡眠是機體恢復精力所必須的一種本能，但是可能你不知道的是睡覺也是一門科學。
而睡覺時你以為我們的大腦也睡了嗎？
其實不是這樣的，我們在睡覺的時候，大腦可能是在快樂的“洗澡”哦。
身體中各個活躍的器官每天都會進行新陳代謝，由淋巴系統進行排毒，就像給器官每日一清一樣，將灰塵垃圾全部清理出去，我們的大腦是最活躍的器官，但是卻沒有淋巴系統可以進行排毒，所以在人類進入睡眠狀態之後，才會出來愉快的進行大掃除。
你知道在我們睡覺的時候，大腦悄悄的對我們做了什麼嗎？
我們身體裡的每一個器官都像是一個有重度潔癖症的患者一樣，容不得與其他毒素垃圾共存，一旦出現共存的情況，這種不舒服的感覺會直接傳達到我們的身體上，比如說我們一到下午就會感覺腦子昏昏沉沉的，就是大腦經過了一整天的活躍工作新陳代謝出了很多繼續排出體外的垃圾，而這些垃圾滯留在我們的大腦裡，所以我們就會有昏昏沉沉的感覺。
那麼到底我們的大腦中會產生什麼樣的垃圾呢？
比如大腦中的神經細胞就會產生β-澱粉樣蛋白和tau蛋白等代謝產物，而這些蛋白如果在腦中沉澱聚集，則會產生很強的神經毒性，它們可以殺死腦細胞，對於大腦而言，這些代謝產物是極其危險的垃圾，必須儘快且及時的將其清理乾淨。
你知道在我們睡覺的時候，大腦悄悄的對我們做了什麼嗎？
所以當我們睡覺的時候，大腦就會開始悄悄的“洗澡”，首先放鬆的腦細胞會收縮，在細胞之間的空隙，為腦脊液的流動提供最夠的空間，當一切準備就緒後，腦脊液就像清道夫一樣開始清理腦細胞間隙間已經積累了一天的廢物，所以我們總是一覺醒來，會覺得神清氣爽，那是因為此時我們擁有的是一個清爽的大腦。
你知道在我們睡覺的時候，大腦悄悄的對我們做了什麼嗎？
但是如果我們熬夜不睡覺，大腦內充滿了供氧的血液，腦脊液留不進來，無法對大腦進行清理，那些危險的毒素垃圾就只能在大腦內堆積，並對腦細胞垂涎三尺，長此以往，人會變得越來越傻，頭上的頭髮越掉越多，記性變的越來越差，甚至誘發一系列的高危疾病，甚至猝死。
看了這些你還想要熬夜嗎？
你知道睡覺有多重要了嗎？希望大家拿起手機時可以看一下時間，按時睡覺，按時排毒，讓大腦每天愉快的洗個舒舒服服的澡吧。
你知道在我們睡覺的時候，大腦悄悄的對我們做了什麼嗎？
