相信大多數的準媽媽都想像女明星一樣，懷孕還能保持好身材，那麼孕期該怎麼做才能只長胎不長肉？資深月嫂教了我一招，真的很管用哦，我們一起來看看吧
1、吃的講究
準媽媽要儘量避免各種高熱量高糖分的食物，保證清淡、營養就好，定製一份專屬自己的孕期食譜，千萬不要各種進補，把自己變成大胖子
2、注意運動
如果準媽媽食量並沒有比以前增多，體重卻增加了不少，那可能就是運動量不夠的原因了，適當做些孕婦操、散散步、爬樓梯等運動
3、生活習慣
要有健康的生活方式，準媽媽應該遠離吸菸場所，儘量不熬夜，保持樂觀的心態，都會有助於孕期體重的控制
好了，今天討論的話題是“孕期如何長胎不長肉”，如果您有更多方法，歡迎留言討論。想要觀看更多精彩內容，請點擊右下方關注訂閱哦
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