她的雙腿之所以勻稱修長,是因為她平時還會進行一些腿部的訓練動作,當然還會包括臀部訓練,因此她的臀腿比例比較完美。如果你想要效果更加顯著,除了器械運動之外,還可以進行一些其他的腹部訓練,可以讓你的訓練效果更加突出一些。 分享到: 關鍵字: 修長 凹凸 效果