入夏就想吃它,不愧是夏季第一瓜

入夏就想吃它,不愧是夏季第一瓜

冬瓜是我國的傳統作物,經過烹製之後,吃起來口感甘甜,還能清熱解暑,具有很高的營養價值。隨著天氣轉熱,冬瓜也更多地出現在了我們的餐桌上。

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在烹製冬瓜的時候,人們常會選擇用蝦仁與之搭配。

一來蝦仁自身同樣具有很高的營養價值,二來可以藉助蝦仁將冬瓜的味道提煉出來,達成“1+1>2”的效果。

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平日裡我們常會選擇將二者一同炒制,或是放在一起煲湯。

今天便為大家帶來一種同樣簡單,最大程度保存二者鮮味和營養價值的做法:「冬瓜蝦仁蒸」。

冬瓜蝦仁蒸

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·· ··

冬瓜 1圈(約400g) 鮮蝦仁 10個左右

小蔥 1根 姜 3片 蒜 3瓣

蠔油 20g 糖 1g 鹽 1g

·· 做 法 ·· 在蝦仁背部淺淺劃一刀,增加美觀性。這裡用的是鮮蝦現剝的蝦仁,如果用冷凍的蝦仁,需要加少許白胡椒粉去腥。

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2 | 冬瓜去皮,切薄片。切完薄片後的冬瓜儘量保持順序,不要弄亂,然後整齊地擺在盤子中,繞成一圈。蒸鍋上汽後,大火蒸10分鐘。

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3 | 再在中間放上蝦仁,繼續蒸4分鐘左右,至蝦仁顏色變紅。

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4 | 小心拿出盤子,倒出蒸冬瓜的汁水備用。冬瓜可以蒸出不少湯汁,倒的時候慢一點,不要破壞冬瓜造型。

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5 | 湯汁製作

鍋中倒油,小火燒熱後,放蔥白、薑片、蒜瓣煎香,倒入冬瓜汁,蠔油、糖、鹽,炒勻。

撈出蔥薑蒜,再淋入水澱粉,保持小火,攪勻,至湯汁糊化呈薄芡狀。

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6 | 將湯汁淋在冬瓜上,撒小蔥裝飾。

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